导语“十人九胃”说的是十个人当中，有九个人的为是有病的。人体当中最大的消化器官就是胃，食物的消化以及储存都是它来负责。作用强大的胃实际上很是脆弱，日常如果不注意养护，胃黏膜就会受到损伤。要保护胃黏膜，日常的饮食习惯就显得尤为重要了，一些油腻，香辣的食物就需要远离。
家住湖南的安先生，今年60岁了，胃溃疡已经30多年了，经常性的胃痛，最近一段时间，吃完止痛药后还是痛。医院检查，结果却让人吃惊，显示胃癌。
通过了解，知道安先生有个“好”习惯，睡前喜欢吃点夜宵，怎么麻辣鲜香怎来，医生警示：睡前不能这样做。胃在白天工作了一天之后，晚上需要休息了，还让它加班工作，这样会使胃的负担加重，胃黏膜还会受刺激，本来就有的胃溃疡会加重，甚至会是癌变。
胃不好的人，这几种食物要远离
1、不洁的食物
“病从口入”饮食不注意卫生是导致腹泻和急性胃炎的元凶，特别是一些已经感染了幽门螺旋杆菌的人，更应当注意。
2、远离烟酒
香烟会使胃黏膜血管的收缩频率变得频繁，胃黏膜前列腺素的合成就会被抑制，胃部就缺少了保护屏障，胃酸和蛋白酶受到香烟的刺激，就不能正常的分泌，胃部的病变就回加重。另外，酒精也会刺激胃黏膜，不利于胃的健康。
3、不能狼吞虎咽
正常情况下，食物是先进入胃部，被消化和分解掉，转变成细小的颗粒再进入到肠道，如果吃饭的时候狼吞虎咽，食物被咀嚼得不够充分，唾液分泌就会受到影响。大颗粒的食物进入肠胃，会使胃肠的负担加重，这样会导致消化不良。
如果要养胃，就要从日常做起
1、作息时间要规律
熬夜会使机体的抵抗力下降，胃部的免疫力也会受到影响，很容易被病菌感染，所以说早睡早起是个好习惯，尽量在晚上11点前进入熟睡状态，这样不仅让肠胃有了足够的修复的时间，还能美容养颜。
2、吃早餐
有的人不喜欢吃早餐，但是不吃早餐，午餐就会加量，胃肠的负担也会加重，导致胃炎以及消化不良。
3、心情舒畅
胃这个器官特别敏感，假如压力大又或者情绪上很紧张，就会使胃功能失常，胃部的血管也会收缩充血，所以保持心情的舒畅也很重要。
4、医生建议：每天杯喝养胃茶，保护胃黏膜，胃会更健康
喝水有益健康，喝水的时候，在水里加一些养胃的食材，孙思邈的《千金要方》中记载将猴头菇，丁香佛手茯苓等食材搭配在一起，用水煮开，每天饮用，可以健胃养胃，这也是一款老中医推荐的小食方，原理如下：
猴头菇：里面含有的猴菇多糖对消化系统具有保护作用，还能修复受损的胃黏膜
丁香：可以养护胃黏膜，健脾胃，对胃溃疡有一定的治疗作用
佛手：疏肝健脾胃，还能理气化痰
茯苓：能消食健胃，活血化瘀
30多年的胃溃疡却查出了胃癌，养胃护胃需要从日常做起，饮食卫生，不抽烟喝酒，吃饭时细嚼慢咽，作息要规律，保持心情舒畅，还要吃营养的早餐，每天喝杯养胃茶，保护胃黏膜，多方面对胃进行养护，胃才会更加健康。
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