现在有许多人由于饮食习惯不好等原因患上了胃溃疡，该疾病对于人们的健康带来了很大的影响，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢?下面为大家介绍胃溃疡的预防及食疗方推荐，供大家了解。
预防胃溃疡的方法
注意饮食卫生
若不注意饮食卫生、偏食、挑食、过量进食冷饮冷食或饥饱失度，嗜好浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡部位的愈合。做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽。
养成生活规律，注意气候变化
胃溃疡患者生活一定要有规律，注意休息，生活起居要有规律。不可过分疲劳，因为过度劳累不但会影响食物的消化，还会妨碍胃溃疡部位的愈合。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡患者必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。
坚持长期服药
因为胃溃疡是个慢性病，且易复发，要使其完全愈合，患者必须坚持长期服药。切忌症状稍有好转，就骤然停药，也不可朝三暮四，服用某种药物刚过几天，见病状未改善，又换另一种药。
避免服用对胃粘膜有损害的药物
如果因疾病需要必须服用，必须遵守医嘱，配合些其他辅助药物，或放在饭后服用，减少对胃的不良反应。
避免精神紧张
胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡的治疗影响很大。情绪激动、精神紧张或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。因此，胃溃疡患者保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。
改善胃溃疡吃什么好
鸡蛋三七炖
做法：鸡蛋一个，蜂蜜30ml，三七粉3g，将鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食，每日1剂。
功效：三七止血抗炎;蜂蜜补中益气，健脾胃;此方可舒肝理气，和胃健脾，适用于上腹疼痛，呕吐、伴恶心、嗳气等。
佛手扁薏粥
做法：佛手10g，白扁豆、薏米、山药各30g，猪肚汤及食盐适量。将佛手水煎取汁，去渣，纳入扁豆、薏米、山药及猪肚汤，煮为稀粥，略放食盐调味服食，每日1剂。
功效：佛手芳香理气，健胃止呕;白扁豆健脾化湿，和中消暑，用于脾胃虚弱、食欲不振、胸闷腹胀;薏米、山药健脾益胃;猪肚汤补虚损、健脾胃;此汤适用于胃脘灼热疼痛，口干口苦，心烦易怒的胃、十二指肠溃疡等。
花生牛奶蜜
做法：花生仁50克，牛奶克，蜂蜜30克。先将花生仁用清水浸泡30分钟，取出捣烂;牛奶用锅煮沸，加入捣烂的花生仁，再煮沸，取出晾凉，调入蜂蜜，即成。日服1剂，睡前食用。
功效：花生富含不饱和脂肪酸及卵磷脂，有益气补虚的作用;牛奶含丰富的蛋白质，能修补组织和增强免疫。蜂蜜补中益气。此方对胃溃疡有较好疗效。
5道膳食拯救肠胃功能紊乱的你
患了胃病就要懂得通过饮食来调养自己的身体，改善胃病情况。以下五道膳食，有利于养胃。
1、木香乌麦饮
木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10到15分钟饮用。
有养胃生津，行气止痛之功，适合慢性萎缩性胃炎病人服用。
2、马兰浊胃酒
鲜马兰60克洗净、捣汁、烧开，与红葡萄酒毫升混匀。早晚各服1次或佐餐饮用，每次服用15~20毫升。
有消炎止痛之功，适用于胃溃疡。
3、羊芪糯枣浊胃粥
将新鲜羊肉克（煮烂切细）加入黄芪10克，糯米克，大枣10枚，姜5克煮粥，待煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。
此粥补养脾胃，常服可浊阳补气健脾，适合胃溃疡、胃神经官能症、慢性胃炎等伴有胃寒、四肢怯冷、胃痛时有发作者。
4、酸辣卷心菜
卷心菜克，洗净切丝加盐腌半小时备用，辣椒30克。切细丝，米醋30克，花椒5粒，细盐、白糖各10克。在炒锅内放入少许油，先放花椒，油热后倒入卷心菜、辣椒丝，加上盐、糖、味精等翻炒装盘。
适合溃疡病患者食用，常食可促进溃疡面的愈合，并有止痛作用。
5、姜枣桂圆汤
干姜10克（切薄片），红枣30克，桂圆30克，红糖20克，加水毫升后煮15分钟，早晚服用。
连续吃一段时间，适用于慢性胃炎、胃神经官能症等。
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