由于蜂蜜对人体健康有着非常好的作用，因此生活中，很多人喜欢喝蜂蜜水。但是，蜂蜜水并不是在什么时候都适合饮用，也不是对任何人都适用。只有正确的饮用蜂蜜水才会有保健作用，不伤害到健康。下面，我们就一起来看看蜂蜜水的饮用禁忌吧！
01１、清晨的第一杯水不宜喝蜂蜜水
不少人喜欢在早上的时候来一杯蜂蜜水，希望可以起到清理肠道，促进排便的作用。殊不知空腹喝蜂蜜水会让它的这个功效消失。这是为什么呢？蜂蜜水中是带有糖分的，这种糖分需要经过人体的新陈代谢后才能转化为葡萄糖，才会被吸收掉。可是清晨空腹的时候，并没有新陈代谢的能力，喝了也不会被吸收，反而会引起血糖升高。
２、蜂蜜不宜高温冲饮
蜂蜜中除含有葡萄糖和果糖外，还有丰富的酶、维生素、矿物质等。因此食用蜂蜜时，应使用温水冲饮，水温不宜超过60℃。如果用过热的水冲蜂蜜，不仅会破坏其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味发生变化。
３、空腹不宜饮用蜂蜜水
蜂蜜属于甜食，而甜食具有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃粘膜来说，容易造成损伤。因此，长期空腹喝蜂蜜水，会因胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
４、饭后不宜马上喝蜂蜜水
饭后马上喝蜂蜜水，会稀释我们的胃液，使我们刚刚吃进去的食物还没有在胃里全部消化，就被输送到了小肠，这样会给小肠带来很大的负担。而且食物遇水后是会膨胀的，这样会给胃部带来多大压力，长期以往，很容易患胃病。
５、蜂蜜水每天不宜摄入超过ml
蜂蜜水虽好，但每天摄入ml就足够了，千万不要不加节制的饮用。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖可直接被人体吸收。如果一次进食蜂蜜量大，可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，易引发糖尿病。因此，每天最多喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了。
６、不宜用金属杯子冲蜂蜜水
因为蜂蜜是带有弱酸性的液体，与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏。如有人吃了这样的蜂蜜，可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。因此，保存和冲泡蜂蜜时，不宜用金属容器。
７、蜂蜜不宜与豆浆同食
豆浆中的蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有葡萄糖和果糖，还含有少量有机酸，两者同时饮用时，有机酸与蛋白质结合会产生变性沉淀，不易被人体吸收。所以蜂蜜水和豆浆可以在一个小时左右的时候分开喝，这样有利于健康。
02此外，除了饮用方式不当，有些人也不宜喝蜂蜜水，下面我们就来看一看是哪些人群。
①未满一岁的婴儿：蜂蜜中含有肉毒杆菌，可引起婴幼儿中毒的症状，小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常包括便秘、疲倦、食欲减退等，常发生于食用蜂蜜食品后的8～36小时内。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生建议，未满一岁的婴儿，不宜食用蜂蜜制品。
②糖尿病人：每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高。因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显，糖尿病人是不宜服用蜂蜜的。
③肝硬化患者：一般来说乙肝患者适宜喝蜂蜜，蜂蜜中的单糖不需要肝脏分解合成，可降低肝脏的负担，但肝硬化患者却不宜喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。
今天，为大家介绍了喝蜂蜜水的一些注意事项，喝蜂蜜水的好处虽然很多，但我们在饮用时也要注意这些禁忌，这样才能保证更好的发挥蜂蜜水的功效！
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