胃不好别乱吃药能让胃慢慢变好的方法，

来源：胃溃疡治疗时间：2019-3-16

生活的快节奏使很多人没时间去欣赏身边的风景，甚至都没有时间好好照料自己的身体。吃饭匆匆忙忙，甚至不吃。不管是不按时吃饭还是暴饮暴食情况，都是对胃伤害最大。长期下去演变成了胃病，或者是更加严重的。那么如何把胃养好呢？胃痛就乱吃药吗？一起来了解下。

日常9个养胃方

1、定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。还应保持每餐食量适度。

2、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度，否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病。

3、细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

4、饮水择时：最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。

5、适当补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。

6、多甘多暖：甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用，且可以提高免疫力。

7、保暖胃部：患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

8、管好嘴巴：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

9、适当运动：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

引起肠胃不适的因素有几大点

1、吃了过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都会刺激胃部，从而刺激胃酸分泌增加。

2、缺乏运动、睡眠差、吸烟、饮酒、喝咖啡、浓茶、暴饮暴食导致胃消化不良、胃痛。

3、胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，实际上就是长期的饮食不济、精神压力等，消化不良的症状就越明显。

中医讲七情致病，忧思伤脾，脾胃是互为表里的，伤脾就是伤胃。当人情绪低落、忧愁善感、悲观，人的脾经和胃经相对应的经筋就会紧张，一紧张，就会经络堵塞，血管收缩，供应脾胃的气血就不足，因此就会导致脾胃所在的地方局部温度降低，温度降低的结果就会产生寒气淤积，这个寒气是淤积在脾经胃经的经筋上的。因此，要改善情绪，保持乐观。切断病根，这是治疗的根本。

另外，很多胃痛患者对于胃病的治疗不太重视，一到痛时胡乱吃药，不痛就不理会，也有许多人人会盲目选择抗酸药物或者保护胃粘膜、消炎的药，使用非常单一的或者联合用药，但是效果不尽人意。

专家指出，在不了解胃痛情况和药物作用的情况下盲目选择药物，不但没有起到效果，反而会加重病情。

因此，胃痛不能滥用药。除了有胃病的人,一般情况下肚子不舒服是由于消化不良和遭遇风寒所导致的,特殊情况还需特别对待。胃不好是由于平时的不良习惯所致，因此要改善好胃也是要日积月累的去呵护它，慢慢的它就会越来越好。亲们一定要记住要按时吃饭，把胃养好。你的胃“听话”吗？

温馨提示：胃病应当及时去正规医疗机构找中医大夫诊断，中医大夫根据辨证情况，对症用药，才能抓住胃病的根本，起到好的治疗效果。

肠胃病专家

翟海定

副主任医师

著名中医肠胃病专家，40多年临床经验，对中医理论不断进修学习探索，私塾李东垣，注重“脾胃”在杂病治疗中的作用，日积月累形成了自己独特的学术特点，先后在国家级杂志发表《小柴胡汤的临床运用》《李东垣脾胃学说对内科学的贡献》等论文。

《擅长治疗》

常见症状：口臭、胃痛、胃胀、便秘、腹泻、打嗝、胃下垂、胃酸烧心；

胃部疾病：浅表性胃炎、慢性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、胃息肉；

肠部疾病：肠炎、结肠炎、直肠炎、肠胃炎、十二指肠炎、胃肠功能紊乱、肠息肉、十二指肠溃疡。