对于人体来说，水的重要性仅次于氧气。体内如果失水10％，就威胁健康；如失水20％，就有生命危险！成人体内60％的重量是水，儿童体内水的比重可达80％。如果一个人不吃饭只喝水，可以存活一个月，但如果不喝水，连一周时间也很难挨过！但你知道吗？喝水虽好，但某些人群却不能多喝水……
到底哪些人不适合多喝水？
按年龄分
1.未满6个月的婴儿
婴幼儿的肾脏功能要到1岁以后才能到达成人正常的标准，一旦宝宝摄入水分过多，肾脏将无法及时排出体内的过多水分，容易造成低血钠，引起水中毒。
一般来说，还未添加辅食的（6个月以内）宝宝，胃容量相对较小，饮食来源完全靠吃奶，而奶中80%都是水分，因此只要母乳充足，通常是没有必要给宝宝额外补水的。
2.65岁以上老人
老人喝水并非喝得越多越好。一般说来，老人每天喝~毫升水即可。不要一次喝入大量水，以免血容量剧增，加重心、肾负担，而患有心、肾疾病及高血压者尤其不宜一次大量和快速喝水。喝水最好坚持定量，做到多次少喝。
按中医体质分
1.气质虚
精神疲倦，少气懒言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，边有齿痕。
2.阳虚质
比较怕冷，饮食都喜欢偏热的，对冷饮及冷的食物不太喜欢，或进食后有不舒服的感觉。平时大便偏烂，不易成形，小便清长，有些人夜尿较多。舌淡胖，边有齿痕，舌苔润，甚至有些人舌苔上好像有一层水。
3.痰湿质
面色淡黄而黯，眼部有轻微浮肿的感觉，面部皮肤的油脂较多。这种体质的人多汗，汗液黏腻，口黏腻或觉口中发甜。常感觉很累很倦，身体困重，尤其是腰腿部有沉重感，时有胸闷，容易咳痰。但如果觉得口干，还是可以喝一些水的，但不要一次大量地喝，可以分次慢慢地喝。还可考虑以茶代水。
按疾病分
1.心脏病患者
心脏病患者，特别是心脏衰竭的病人，会因肾脏血流与灌注功能不正常，无法使身体水分顺利排出，因此全身容易产生水肿。如果饮用过量的水，就会增加心、肺等脏器的负担，甚至诱发低血钠症，出现恶心、呕吐、全身抽搐、昏迷等危险症状。
2.严重病毒性感冒患者
一般情况下，对于感冒病人医生都会建议多喝开水，但对于个别支气管炎、细菌性肺炎等病毒性感染较为严重的感冒病患，不建议多喝水。因为多喝水会引起肾脏水分过剩，体内电解质不平衡，可能会造成低血钠症和液体负载过多等症状。
3.服胃溃疡药的患者
某些治疗胃溃疡的药物，因其特殊的起效方式，服药时不仅不能多喝水，甚至是不喝水，否则会降低药效，失去其治疗作用。比如：氢氧化铝凝胶（黏稠状半固体混悬剂）硫糖铝片（胃溃宁）、胃得乐片和胃舒平片（复方氢氧化铝）等。
4.青光眼患者
没有做手术的青光眼患者，特别是闭角型患者在短时间内摄人大量水分，会因房水生成增多引起眼压升高，有时可能引起急性发作。
如果不属于以上这几种情况，还是要适量喝水哒~体内缺水，应该及时补充，但要注意控制饮水量，一般每次饮水不要超过毫升。
色斑怎么喝
清晨一杯温白开。很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水……到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的温白开是最好的！所以，清晨一杯清澈的温白水是最好的。
肥胖怎么喝
餐后半小时喝一些水。有这样一种谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。适当饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
咳嗽怎么喝
多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢？就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄；另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。
失眠怎么喝
喝一小杯热水。热水的按摩作用是强效的安神剂，人体逐渐进入梦寐的状态是体温适度下降的一个过程。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。
便秘怎么喝
大口大口地喝水。便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官的排泄能力有点弱。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，效果不明显。
烦躁怎么喝
高频率喝水。人的精神状态和生理机能相联系：大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，喝水有助于平缓情绪。
剧烈运动后发热怎么喝
间断性、小口补水为宜。当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，而运动前补水也是很不错的保养方案。
最后，《都市大医生》为您奉上最佳喝水时间表，请收好！
第一杯水：6:30（促便又养颜）
第二杯水：8:30（体贴又健康）
第三杯水：11:00（解乏又放松）
第四杯水：12:50（减负又减肥）
第五杯水：15:00（提神又醒脑）
第六杯水：17:30（消化又吸收）
第七杯水：20:00（安神助排泄）
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《都市大医生》播出时间
首播：都市频道周四至周日16:55-17:35
电视剧频道周四至周日18:00-18:40
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