三餐不规律、没有时间吃早餐、暴饮暴食、爱吃宵夜、抽烟喝酒、熬夜加班、压力大……这些城市的快节奏生活不仅会压垮一个人，还会累垮你的“胃”，让你的胃也变得亚健康，出现各种胃病。
胃是主要作用的消化。我们吃的食物都要经过胃部，俗话说，并从口入，那么胃就是最先受伤的了。最常见的胃病有：胃疼、胃酸、胃胀、胃溃疡、胃炎等等。
大多数人的第一反应就是去吃胃药，但是真的有效吗？对于急性胃病来说，效果是不错的。但是对于常年反复发作的老胃病来说，药效过了之后还是会经常复发。
是药三分毒、治胃不如养胃，这些俗语都说明养胃的重要性。针对老胃病来说，养胃比治胃的效果更好。
推荐两个很简单的养胃小方法给大家，可以在家自己做，坚持一周的时候开始有效，长期坚持效果更好。
1、按摩穴位：中医养胃
?穴位一：上脘穴
位置：上腹部，前正中线上，肚脐上5寸
作用：改善反胃、胃胀、呕吐、打嗝
大麻种子和麻油
?穴位二：中脘穴
位置：胃的中部，肚脐上4寸处
作用：促进胃的蠕动，治疗胃脘痛、腹胀、泛酸
大麻种子和麻油
?穴位三：下脘穴
位置：在胃的底下，肚脐上2寸处
作用：改善食欲不佳、腹胀、胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张
大麻种子和麻油
2、食疗养胃：火麻油蜂蜜水
材料：火麻油1勺、蜂蜜2勺、温水毫升
做法：全部一起搅拌均匀就可以了
喝法：饭前半小时空腹喝一杯，午餐或晚餐之前
作用：火麻油是一种富含不饱和脂肪酸的植物油，大量的亚油酸、亚麻酸具有抑制幽门螺杆菌活性的作用，达到杀菌养胃的作用。此外它所含的油脂成分覆盖在胃黏膜的表现，形成一层保护膜，减少食物对胃黏膜的伤害，缓解胃炎、胃溃疡、胃疼。
注意：蜂蜜是作用是为了调味，可以根据的习惯来加多加少。
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