胃痛是生活中比较常见的疾病，虽说生活水平在不断的提高，但随着工作压力越来越大，加班熬夜、饮食不规律、不常运动等因素，导致不少的年轻人出现胃痛，严重的情况还会发生胃溃疡。
有的人一旦胃痛就吃止痛药，这种方法不是长久之计，毕竟止痛药只能暂时缓解疼痛，根本无法起到治愈的作用。如果长期依靠止痛药的话，反而会损伤胃粘膜，加重胃痛的症状，从而引起胃溃疡等疾病，还会带来头疼失眠、恶心呕吐等副作用。
其实在生活实践中，预防与治愈胃痛、胃溃疡最好的方法就是“养胃”，我们可以从饮食习惯开始入手，合理的饮食可起到中和胃酸、缓解疼痛的作用，有利于溃疡面的愈合，同时可以避免胃病复发。而胃溃疡是一种消化性的溃疡，与胃酸、胃蛋白酶的消化有关，所以已经患有胃溃疡的朋友，应该多吃细软易消化且营养价值高的食物，比如说营养粥、细面条、黑豆粉等为主。
由于面食做起来方便，柔软易消化，且含有碱性成分，能有效中和胃酸。而粥类含有大量的膳食纤维，平时可以多吃小米粥、南瓜粥等，养胃的效果好，同时还能缓解疼痛。除此之外，还需要注意营养搭配，下面小编还给大家介绍几款养胃食材，喝热水的时候加点它们，同样可以起到养胃的效果，有效缓解胃部疼痛，胃病好了难复发。
脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每天坚持喝点桂圆红枣枸杞有补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效，还可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。
做法：1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。2、桂圆枸杞红枣茶(2张)中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。3、红枣煮软后。4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。5、趁热饮用。
燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦片营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。肠胃不好，早上可以来碗燕麦片哦。
夏天就快到了，大家平时可以喝点冬瓜荷叶茶。冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，有利于通便排尿，可以排除身体的多余水分。冬瓜籽的主要功效是排脓，对治疗肺脓疡、咳嗽脓痰、肠痈(阑尾炎)、便秘等有很好的疗效。
蜂蜜是大家熟知的天然滋养食品。甘甜味美，营养丰富，价格低廉，是一种极好的药食兼用的天然物品。现代医学证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间，减肥MM的首选。
别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。小编特别提醒：柠檬水有很多好处，但是也要注意，一定要适当地饮用哦。
方法：材料：柠檬若干个，糖，蜂蜜做法：1柠檬洗净切片放可密封容器中，加糖拌均。2密封后放冰箱，泡一晚即可。3两片柠檬冲入1杯热水，冷却弄温加蜂蜜即可。注意：1一般是1个柠檬加1汤匙糖。这个配量随个人喜好。2蜂蜜不要用热水冲。因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的「羟甲基糖酸」，使蜂蜜中的营养成份被破坏。
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