近年来患上胃病的人数越来越多，由于饮食结构的多变性，慢性胃炎的患者也越来越多，因此有些人经常会抱怨：“怎么又胃疼啊？”
当胃部受损的时候，胃黏膜受到损害是比较严重的，胃粘膜损害小症状也会小一些，对于慢性胃炎人群做一些有利于修复胃黏膜的事情才能够养出一颗好胃。下面我们就来了解一下怎样才能修复胃黏膜？
老胃病：忌“2事”，喝“2茶”，吃“2菜”，胃炎、胃溃疡走得快
忌做刺激胃粘膜的事情：如果你经常喝酒，喝浓茶，喝咖啡等等都会加重胃黏膜的损害，使胃黏膜遭受进一步的破坏，就像往伤口上撒盐一样；
另外在生活中经常吃辛辣刺激的食物也会损伤胃黏膜，辛辣刺激，也会加大患胃部疾病的风险；
有些人经常会胡乱用药，所以这样就会加大损伤胃黏膜的风险，在你觉得身体不舒服时最好及时到在医生的指导下服用药物，不要盲目的私自乱用药，这样能够在一定程度上保护胃黏膜，胃炎、胃溃疡走得快。
忌心情不舒畅：我们都知道人的心态会影响身体健康，心态好对于肠胃的消化吸收也有一定的帮助，如果你长时间抑郁不舒过度紧张或者是过度疲劳的话，都容易使幽门括约肌功能发生紊乱，胆汁反流。
进而就容易导致胆汁中胆盐，使胃液中的氢离子反弥散进入胃粘膜，进一步使胃黏膜受到破坏，加重胃黏膜损伤，所以想要养出一颗好胃，一定要调节好情绪，让自己的心情舒畅，胃炎、胃溃疡走得快。
辛夷花茶：辛夷花是一种常用的中药材，主要功效是散风寒通鼻窍。临床上经常用来治疗高血压，鼻炎，风寒，感冒等症状。
其实辛夷花对于胃寒的慢性胃炎患者有一定的功效，因为信息化苏喂对于胃气不足有一定的改善作用，同时能够帮助去除胃中的寒气，保护你的胃粘膜改善胃病，胃炎等症状。
茉莉花茶：茉莉花茶具有理气止痛丸中和胃消肿消毒增强免疫力的功效，但是茉莉花茶属于寒性，对于胃有好处，它的寒性也会伤胃。
所以想要通过喝茉莉花茶来调理肠胃的话，最好是在茉莉花茶中加入适量的枸杞或者是红枣来帮助缓和它的寒性。这样就能够达到缓解胃炎的效果。但是茉莉花茶不适合每天都喝，3~5天喝一次即可。
花生：花生在胃病的保健方面有一定的功效，尤其是对于胃溃疡的患者胃酸分泌过多就会使得胃溃疡加重，如果胃溃疡患者吃一些花生，这种不适症状也会得到改善。
因为花生中和了一些胃酸，对于胃溃疡的刺激减小了，那么胃就会舒服一些，这样也能够在一定程度上保护你的胃黏膜，所以在选择吃花生的时候，最好选择生花生，能够达到养胃的效果。
山药：山药的功效非常多，人们熟知的它健脾养胃功效非常强大，其实山药中含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶这两种物质能够帮助增强肠胃的消化和吸收功能，对于调节肠胃有一定的帮助。
经常吃山药还能够调节脾胃功能，慢慢往好的方面发展，对于保护人的胃黏膜有帮助。而且山药的吃法非常的多。
为对于人体健康非常的重要，所以在日常生活中一定要保护好自己的肠胃健康，这样才能够吸收更多的营养物质，确保机体的正常运转，另外在日常生活中也要多进行运动来帮助，加快肠胃消化和吸收，减轻肠胃的负担，为健康加分。
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