十人九胃病
现在胃不好的人不在少数
老话常说
胃三分治七分养
一提到养胃的食物
就想到粥面条牛奶红茶...
其实它们并不是万能养胃食物
有时候反而特伤胃！
真正的养胃食物是...
先来看看你以为养胃却可能伤胃的食物是哪些
01五个养胃食物，可能伤胃！1、粥粥作为半流质食物，容易消化吸收，对肠胃的负担比较小。身体虚弱的老人、胃酸分泌不足的人（比如萎缩性胃炎患者）喝粥，会刺激胃酸分泌，帮助食物消化。不过，对于胃酸分泌过多的消化性溃疡患者和反流性食管患者来说，常喝粥就很不友好了，反而会加重病情。另外，因为粥的消化吸收速度比较快，糖尿病患者如果长期吃，容易导致餐后血糖波动大。建议：一般情况下，如果感到消化不好时，可以适当喝点粥；胃肠病患者喝粥，应遵循遗嘱；糖尿病患者想喝，最好添加些粗粮一起煮。2、面条面条中的碱能够中和胃酸，减轻胃部不适。但如果是拌面、炒面、油泼面等过于油腻的面条，或者太硬太干的面条，吃了反而会增加胃的工作负担，造成消化不良。建议：想吃面养胃，适合选择煮软煮烂的清汤面。3、苏打饼干苏打饼干添加了苏打粉（碱性），可以中和胃酸，适合胃酸分泌过多的人（常反酸、烧心、胃烧灼感）和空腹胃痛的人吃。但是，胃酸分泌过少的胃病患者吃苏打饼干，会加重胃酸缺乏。建议：容易空腹胃痛的人，可以把苏打饼干作为加餐零食备在身边，不过注意别吃太多，因为苏打饼干里面含有一定量的盐分，多吃容易钠摄入量超标。4、牛奶很多人认为牛奶可以稀释胃酸，预防和辅助治疗消化性溃疡。其实，牛奶中的蛋白分解物和钙会促进胃酸分泌，不利于发作期溃疡的康复。建议：有食管炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃病的人，尽量少喝或不喝牛奶。02想养胃，“两菜两汤”不能错过1、两菜★圆白菜中医认为，圆白菜性平味甘，入脾、胃经，能够润脏腑、利脏器、补骨髓、益心力，适用于胃脘疼痛、耳目不聪、睡眠不佳等病症。另外，圆白菜还有天然“养胃菜”的美誉，因为它富含维生素U。维生素U并不是人体必需的营养素，它的主要作用是抗溃疡，是一种抗溃疡剂，帮助加快胃溃疡组织的修复和再生，还可以保持胃部细胞活跃，降低胃癌风险，可以用于治疗胃溃疡和十二指肠溃疡。材料：圆白菜克，葱花、蒜片、酱油、油、盐、醋适量。做法：圆白菜洗净、沥干水分、撕成小片。热锅入油，放入葱花、蒜片爆香，再放圆白菜，翻炒至熟，调入适量盐、酱油和醋就可以了。★茴香茴香性温，具有温暖脾胃、驱散寒气、止痛止呕等作用，可以调理胃部不适、腹泻、腹痛等问题。茴香还含有丰富的茴香油，能够促进胃肠蠕动，刺激消化液分泌，从而帮助消化。材料：茴香克，鸡蛋4个，豆干1块，料酒、胡椒粉、盐适量。做法：茴香洗净、去根切碎末，豆干切粒，鸡蛋加料酒、胡椒粉和盐打匀。热锅入油，下茴香翻炒2分钟，加入豆干粒再炒片刻，倒入鸡蛋液，等蛋熟后就可以出锅了。2、两汤★红枣姜汤红枣味甘、性温，归脾胃二经，可以养血安神、补中益气、健脾养肝。和生姜一起煮汤，有利于解表散寒、预防感冒，也可以调养脾胃、温中止呕。材料：红枣6枚，生姜3~5片，红糖适量。做法：红枣和生姜放入杯中，用开水冲泡，或用沸水煎煮5分钟，调入红糖即可。★谷麦芽山楂瘦肉汤03饭后常做两个动作，胃一天比一天好平时多做两个动作，养胃效果事半功倍。1、饭后站一站吃饱后一直坐着，对消化不利，特别是容易呕酸水或者胃食道逆流的人。更别马上趴着或躺着，否则胃酸可能逆流到食道。所以，吃完饭后建议稍微站一会儿。2、饭后轻揉肚子吃完饭后，对腹部进行轻柔的按摩，能够加快肠管运动，促进对食物的消化和吸收，减轻腹胀不适。同时，能增加排便动力，预防便秘。方法：手掌轻触腹部，以肚脐为中心顺时针方向揉按。力度由轻到重，以微微感觉腹部发热为佳，每次按摩10分钟左右。想要
转载请注明：http://www.kidsincar.net/wkyzlf/6190.html
