1、山楂
山楂有助消化的作用，消化不良的人吃几颗山楂有很好的消食作用，但是山楂吃多了会与胃酸凝结成沉淀物，这些沉淀物不溶于水，混合着食物残渣结合在一起会形成胃结石，导致胃溃疡、胃出血等。如果喜欢吃山楂，可以将山楂煮熟，做成山楂罐头食用，会减少对胃的伤害。
2、柿子
冬季的柿子特别甜，营养也十分丰富，很多人经常吃，但是柿子吃多了对胃部不不好。我们吃柿子的时候经常会感觉到口中发涩，这是因为柿子中含有较多的单宁，吃进口中就会出现发涩、发麻的感觉。单宁进入胃中之后会与胃酸结合，凝结成块状，不易消化，导致胃胀。
冬季除了要少吃伤胃的水果，在寒冷的天气里保护我们的肠胃，还应多吃一些性温、易消化、有养胃功效的食物。而护好胃部，重要的是能抑制幽门螺杆菌感染，这时，食疗就不得不提到它——丁香茶。
丁香茶。丁香被称为“中药抑菌能手”，含独有的丁香酚、丁香油，且丁香茶泡水能明显抑制幽门螺杆菌，自古还是健脾养胃的良药。每天喝丁香茶，粪便中幽门螺杆菌抗原水平可下降40％以上。
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