胃是人体的一个重要部位，
如果不好好保护的话，
则会导致胃患上各种疾病，
其中十个个会伤害胃器官的坏习惯
一定要及时纠正。
想要了解伤胃的坏习惯有哪些的话，
请往下看
伤胃的坏习惯有哪些？
01吃饭不守时，饮食不规律
很多上班族都有胃病。
他们经常因为忙于工作让胃饥一顿、饱一顿，
“废寝忘食”似乎成了很多职场精英的习惯。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，从而诱发消化不良、胃炎、胃溃疡等。02晚餐吃过饱，未消化就入睡
很多白领的一日三餐是这样的节奏：
早饭遗忘、午饭应付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵。
长期如此，健康的消化秩序就会被破坏。
晚饭过饱或临睡前吃夜宵，
不仅会影响睡眠、导致肥胖，
还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，
胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，
长期如此，会导致糜烂、溃疡等疾病。
03不吃早餐
不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，甚至引起溃疡，还会导致胆囊不收缩，长期下去容易患胆结石。另外，早餐吃不好，午饭必然大增，会加重胃的负担。04重口味!
适当吃辣椒是暖胃的一种好选择。但过分辛辣的食物却只会让胃黏膜很痛苦，尤其是已经有溃疡面的消化道，再吃很多辛辣食物，消化道内的惨状可想而知。而食物经过油炸以后，大部分颗粒被包在油脂里，减少了和蛋白或淀粉接触的机会，因此较难消化，会加重肠胃负担，容易出现反酸、恶心等不适。05空腹喝浓咖啡
空腹喝咖啡会导致心跳加快，同时对胃黏膜也造成伤害。因为咖啡含有咖啡因和单宁酸，会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。06饮酒其实很伤胃
酒精饮品在20°以上时，
每小时饮用超过ml，
就可能会直接破坏胃黏膜屏障，
引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
经常饮酒会让高浓度的乙醇在胃内停留，与胃及十二指肠黏膜直接接触，诱发胃十二指肠黏膜损伤及相关性胃病。一旦酒精和碳酸饮料，如可乐、汽水等一起喝，伤胃指数直线上升。07绿茶好喝又减肥，总不小心喝多
不少人整天绿茶不离口，更习惯于早起一杯绿茶。其实，绿茶是没有经过发酵的茶，茶多酚、咖啡碱成分保留较多，空腹时饮用，会对胃形成刺激。除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。08吃饭不专注，胃部难工作
食不言，寝不语。虽然这是古话，但放到现在也一样适用。边吃边说或大口吞咽，会使咽下的气体过多而导致消化不良。吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，所以吃饭的时候最好细嚼慢咽，不要说话。此外，还有很多人为了节省时间，会边走边吃、边看边吃，久而久之，也会造成胃消化不良。09吃水果不讲究
水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。因此，对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。10不良情绪、压力大
很多人在压力很大或者情绪比较遭的时候，都会感觉胃部不适。当工作压力大，失眠、焦虑、紧张、妊娠、更年期等因素出现的时候，胃肠功能会出现相应的反应，包括咽喉部异物感、烧心、胸闷、腹胀、食欲不振、腹痛、腹泻、便秘、肛周疼痛、排便不尽感等，症状多样且不典型。温馨提示：
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