相信一提到你减肥，大多数的女性都是有苦难言，其实在我们生活中最常见的减肥方法，那就是管住嘴迈开腿，有为数不少的女性想要减肥，但是却没有足够的减肥毅力去运动，所以说都会选择不吃晚饭，通过减少食物的摄入量来达到减肥的效果，当然也有为数不少的人通过这种方法瘦了不少，可是这种方法对于我们的身体而言确实不太健康的那么关于减肥效果的话，若是坚持不吃晚饭的话，一周可以瘦多少斤呢？若是坚持不吃“晚饭”的话，一周可以瘦几斤？这个答案让你意外！
坚持不吃“晚餐”，一周大概可以瘦几斤呢？答案让你出乎意料！
不吃晚餐对于身体造成的危害？
1、低血糖
若是长时间坚持不吃晚餐的话，非常容易导致身体出现低血糖的情况，这个时候就会产生一定的饥饿感，若是依然不吃饭的话，非常容易出现体力不支，四肢发抖，面色苍白的情况，要知道这些症状都是低血糖的典型情况，如果低血糖的程度非常严重的话，那么很有可能会影响到个人情绪，严重的话甚至会出现昏迷或者是死亡的情况。
2、降低身体抵抗力
要知道如果长时间不吃晚饭的话，就会大大降低身体对于细菌与病毒的抵抗力，身体摄入的能量减少，理所当然的营养的供给也会出现不足的情况，时间一久就会使身体出现营养不良的情况，从而使身体原有的抵抗力与免疫力下降，这样身体就会特别脆弱，非常容易生病，而且出现流感性的感冒发烧，也非常容易被传染上。
3、影响睡眠
相信大多数靠节食减肥的人都有一个体验，那就是晚上如果不吃完饭躺在床上的话，心已经飞去了远方的烧烤摊小吃店，以至于饿得睡不着，从而影响到睡眠的质量，其实每晚不是食物的话，身体没有足够的能量更急就会出现心慌虚弱的情况，同时就会影响到睡眠质量，从而影响到身体健康。
4、损伤肠胃
要知道晚上不吃食物的话，就会导致胃液没有任何东西可以消化，这个时候就会导致胃中的胃酸消化自己的胃黏膜，从而影响到肠胃的健康时间，一久的话就会出现胃炎和胃溃疡的情况，这样就会对身体的健康造成严重的危害。
5、发胖
相信大多数人看到这里就是以为小编在胡说八道，不吃晚饭就是为了减肥，怎么会发胖呢？事实上晚上老是不吃东西就会产生饥饿感，这个时候就会需要很大的毅力去控制，一旦控制不住的话就会忍不住吃下大多数的食物，这样不但是减肥的效果，功亏一篑，也会让自己更容易发胖。
不吃晚餐一周能瘦几斤？
其实不吃晚饭究竟能不能收到答案是非常肯定的，一定会瘦下来，但是会非常容易反弹，其实通过不吃晚饭的方法来减肥是一种非常不健康的减肥方式，虽然这种方法一天大概可以瘦一个三四斤左右，一周可以瘦十几斤，但是瘦的程度也是因人而异的，体重基数大的甚至可能瘦三四十斤，若是体重基数较小的话，也有可能只会掉两三斤。
其实真正的减肥是需要通过合理的饮食加上适当的运动相结合，在平时一定要严格控制食物的摄入量，尽量保持每天在卡的能量，而且一定要保持适量的运动，从而增加能量的消耗。
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