炎热的夏天马上就要到了，变化最大的其实不是温度，而是我们的饮食结构，炎热的天气无疑消费最多的就是冷饮，生冷的食物这个阶段吃的最多，那么势必会造成各种胃病，或者已经有轻微问题的人，在吃完一顿冷饮或是一顿火锅后就引发胃痛，那么如何判断胃好不好，胃不好会发出什么信号呢？什么样的症状意味着你的胃有大毛病了？胃病是怎样形成的，如何预防有效保护胃？
胃病会发出什么信号呢？
近年来有胃病的人群越来越多，因为症状的不同，很多人无法判断是因为食物的刺激导致的？还是真的有胃病，因为没有严重的症状因此没有进行干预，所以这个问题甚至会伴随这些人很多年。如果是是食物刺激的，比如辣、冰等，会造成胃痉挛或者胃中有烧灼感，这些问题短期都能缓解。但如果经常会出现嗳气（类似打饱嗝）、胃胀或者胃痛，虽然只是饭前或饭后疼一会儿，也要引起注意，以下几种胃及相关疾病的症状：
1.反流性食管炎：常在饱餐后、餐后平卧、餐后弯腰等出现“烧心”，反流物质是酸苦味的液体混有少量的食物，常伴有口干、口臭以及口苦等问题。
2.急性胃炎：部分人会有上腹部疼痛、恶心、呕吐，还有可能伴有出血或黑便。
慢性胃炎，分为浅表性胃炎和萎缩性胃炎，常在餐后上腹部不适或者腹胀，并伴有恶心、反酸以及嗳气（类似打饱嗝），有时还会有消化不良的问题。还会导致食欲差、厌食等问题。
3.消化性溃疡：其中包含胃溃疡和十二指肠溃疡，如果是胃溃疡常在餐后0.5-1小时开始疼痛，在下次进餐前缓解，也就是一吃饭就疼。而如果是十二指肠溃疡常表现为餐后2-4小时开始疼痛，也就是感觉像是饥饿疼，尤其在午夜容易发作。
胃病是怎样形成的，如何有效保护胃？
胃病形成的原因：
1.幽门螺旋杆菌，这个细菌恐怕很多人都不陌生，在全世界有近50%的人感染幽门螺旋杆菌，它也是胃病高发的一个很重要的原因，感染幽门螺旋杆菌的人，%浅表性胃炎，90%十二指肠溃疡，70%胃溃疡，60%慢性胃炎，30%萎缩性胃炎，8%不典型增生，1%胃癌。幽门螺旋杆菌是唯一可以在胃中存留的细菌，唯一一个连胃酸都杀不死的细菌。
2.长期吃的过饱、过烫、高脂肪及高糖食物，还有刺激性食物及调味品，经常暴饮暴食。
3.长期烟酒的刺激及浓茶浓咖啡刺激。
4.吃饭过快。
5.药物刺激。如：常见的阿司匹林。
6.情绪的影响，失落、紧张、暴躁等。
如何有效保护胃？
1.饭前便后洗手，降低幽门螺旋杆菌的感染率。
2.冰箱拿出来的东西放一放再食用，剩饭菜热透再吃。减少幽门螺旋杆菌的感染率。
3.饮食规律一日三餐，膳食均衡，营养丰富。（饮食参考中国居民膳食指南如下图：）
4.减少刺激性的调味料的摄入量，如辣椒等。
5.细嚼慢咽，减少胃的负担。
6.每餐尽量保持七八分饱。
7.戒烟限酒。
8.适量运动，增强免疫力。
9.保持一个良好的情绪。
各种食道及肠胃疾病既有共性又有特性，以上建议，可以帮助有效的预防胃病的发生，但是每一种食道及肠胃疾病的导致原因相似但也有个体化的差异，具体问题还是要具体分析，反流性食管炎、慢性胃炎、急性胃炎以胃溃疡和十二指肠溃疡后续会有每种胃病的营养调养方式，有相关胃病的人可以持续北京那个医院治疗白癜风最好白颠疯难治吗
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