现在生活节奏速度快的影响，越来越多的人染上肠胃不好、胃溃疡等胃病，胃病已经变得非常常见，说十人九胃病，一点都不夸张，胃不好，多数与人们不良的饮食习惯有关，很多人拿胃病不当回事，撑一撑或是吃点药就过去了，就这样，胃病被越托越重，严重时可能引发胃癌。所以，积极的改变不良的生活方式，可以有效的缓解胃病困扰，远离胃癌。
从“胃溃疡”到“胃癌”，只差一步，4个习惯再不改，怨不得谁！
1、无规律饮食
现代人生活节奏快，工作和生活的压力大，经常是一忙起来，吃饭不规律，三餐不定时，进食时狼吞虎咽，暴饮暴食，这些不良的饮食习惯，都会引发胃病，尤其是患有胃病的人，再不注意，可能就会引发胃癌。
2、常吃刺激性食物
一些辛辣、重口味等刺激性的食物，对胃的伤害是非常大的，尤其是已经患有胃病的人，还在继续吃刺激性的食物，无疑是给胃病“雪上加霜”，加重病情，严重时可能会引发胃癌。
3、经常吃夜宵
很多人经常加班到深夜，肚子太饿，就给自己加餐，吃上一顿美味的夜宵，对于常加班的人来说，是非常美哉的事，可是，夜间肠胃也要“休息”，吃了夜宵，肠胃就要进行超负荷的工作，久而久之，就会使胃动力不足，胃功能减退，产生胃病，甚至胃癌。
4、常吃腌制、熏烤食物
熏烤和腌制的食品中含有大量的亚硝基化合物和多环芳香族化合物。这些有害的物质对胃部的伤害非常大，尤其是患有胃病、胃溃疡的患者，经常食用，会增加患胃癌的风险。
胃病的“克星”，每天坚持吃，修复胃黏膜，远离胃病困扰
土豆
土豆是生活中人们常吃的一道菜肴，经过烹饪的土豆具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。胃不好的人经常吃土豆，可以起到很好的养胃作用，胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的食疗效果。
山药
山药是生活中人们常吃的一种天然食材，山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，常吃山药易于消化，同时山药中特有的黏蛋白物质，能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，经常吃，远离胃病困扰。
小米
小米是一种粗粮，是大家最熟知的养胃食物之一，小米中含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。胃不好的人，可以经常喝一些小米粥，慢慢修复胃黏膜，起到很好的养胃作用。
鸡蛋壳
将鸡蛋壳洗净，放入锅中小火慢炒，将鸡蛋壳炒至微黄，拍碎，研成粉末，每天早上空腹吃一小汤勺，有很好的养胃功效，尤其是对胃黏膜的修复起着很好的效果。
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