泉清兰菊稠，红果落城沟。
保庆台榭古，感时琴瑟秋。
硕儒欢颇至，名士礼能周。
为谢邑中少，无惊池上鸥。
——卢纶
《秋夜宴集陈雄郎中圃亭美校书郎张正元归乡》
1.
说来有点不好意思，昨天下班后我路过水果摊，看到门口摆着一些山楂。
这红红的小果子实在太招人喜爱了，就忍不住买了些。
挑的时候还很白痴地问老板：酸不酸的啊？老板回说：不酸还能是山楂吗？。。。（摊手摊手不听）
众目睽睽之下，小安相当不好意思..回去后洗了几颗尝了尝，还真是“够味”，估计连吃十颗，牙都要倒光了，哈哈…
但是因为山楂味道就是这样酸酸甜甜的，才受到很多人的喜爱。
2.
冰糖葫芦、山楂片、果丹皮...这些我们并不陌生。
听说经常吃山楂好处多多，不仅能美容减肥，还能降压止痛。
但是还是有很多人都不明白山楂具体有哪些功效和作用？经常食用山楂到底有哪些好处呢？快跟着小安一起来看看吧??
促进女性子宫的健康
子宫对于女性而言意义重大，而因为山楂对女发性的子宫有着收缩之作用，因此产后适当吃点山楂对促进子宫的复原就具有一定的帮助。
但是了也因为山楂具有收缩子宫的作用，因此对于妊娠初期的女性最好不要食用了！否则容易引起流产。
美容
众所周知山楂的黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的，而维生素就具有天然的美容秘方的美称，黄酮类物质是抑制体内自由基生成的一个重要的物质之一。
因此平时多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。
减肥
山楂能助消化，所以就可提高食欲特别是对于那些因为节食减肥过于而引起的食欲不振就具有很好的食疗的作用。
同时因为山楂还具有降血脂的作用，因此常吃就可起到降脂减肥保持正常的身材的作用了。
安神镇静
女性平时压力大，适当的吃点山楂就可起到镇静安神的作用。
防治动脉硬化
经常服用山楂水能够非常有效的降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，这样身体患有动脉硬化的可能性就会大大的降低。
除此之外，山楂在进入身体之后能够很好的增强心肌收缩力，这样血液流量就会大大的增加，一些心绞痛的可能性就会大大的降低。
平喘化痰
另外，山楂中含有大量的能够有效抑制细菌的成分，这样对于一些拉肚子还有腹痛的情况就能够很好的解决。
除此之外，山楂中含有的物质能够起到平喘化痰的作用，所以说如果身体出现了咽喉不舒服的情况，服用山楂水也是一个不错的选择。
利尿
通过研究我们还发现，山楂水服用后还具有很好的利尿作用。所以说，如果在平时的生活中容易出现便秘情况的患者，或者是已经出现便秘情况的人群，可以适当的多喝一些山楂水。
不过，如果原本身体就是患有各种类型的胃病患者，例如胃溃疡等等，建议还是少喝一些山楂水，避免加重肠胃负担。
3.
吃山楂的好处这么多，但是有四类人群不能多吃山楂！
怀孕前三个月的孕妇?
山楂有活血化淤、刺激子宫收缩的作用，刚怀孕的孕妇本来胎盘就不牢固，再吃山楂就有可能诱发流产。
但她也表示，将要生产的孕妇可以适当吃山楂，以刺激子宫收缩。另外生产后，恶露不尽的、产后淤血的、腹痛的产妇都可以适当多吃些。
脾胃虚弱者?
山楂虽然因为含有解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，含有有机酸和膳食纤维能促进胃液分泌、助消化、增食欲，但是这个作用并不是通过健脾胃的功能来实现的，所以平时脾胃虚弱者不宜过多食用。
换牙期儿童?
正处于牙齿更替时期的儿童，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕，也会对牙齿生长不利。龋齿的儿童也不能过多食用。
血脂过低者?
山楂具有降血脂的作用，血脂过低的人多食山楂会影响健康。
4.
小安tips
空腹不能吃山楂
山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
山楂怎么吃？
因为山楂本身就具有活血化瘀的作用，因此对于缓解女性因为瘀引起的痛经也有一定的帮助哦~
?经期必备：山楂酱
材料：
完整带核的鲜山楂克，红糖50克，水适量。
做法：
1.将山楂洗净放入锅中，加水大火烧开，文火慢煮。
2.煮至山楂烂熟，水分变少，加红糖，搅拌均匀即可。
3.如果家中有料理机，可直接打碎，加红糖添水，煮至水分减少。
食用方法：
一般从经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥一羹匙，可以冲开水饮用，直至经后3天停止服用，一般会明显缓解痛经。
山楂开胃助消化排毒通便
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