现在生活条件越来越好，更多人更加注重健康与养生，而胃作为十分重要的消化器官，是常出问题的脏器之一，俗话不是说十人九胃病嘛，那么想要养胃，哪些食物可以辅助呢？
1.小米：小米里面含有大量的植物蛋白质，以及维生素，可以暖胃、安胃，修复受损的胃黏膜。
2.山药：山药里面含有大量的黏蛋白，可以养护我们的胃，预防胃炎、胃溃疡，同时也可以健脾养胃。
3.卷心菜：卷心菜里面含有大量的维生素U，这种物质可以保护胃黏膜，减少胃酸的分泌，对于胃酸分泌过多导致胃痛的患者，有一定的缓解效果。
4.大枣：大枣里面含有大量的糖类、维生素C、环磷酸腺苷等，可以补脾和胃、益气生津，是养胃的好食物。
5.蜂蜜：蜂蜜里面含有大量的酶类、矿物质、有机酸等，可以杀菌、解毒、清热、补中气，对于慢性胃炎、胃溃疡等疾病有一定的改善效果。
6.红薯：红薯里面含有大量的纤维素、蛋白质、矿物质等，可以通便、止泻、补脾和胃，对于胃酸过多的患者有一定的缓解效果。
以上就是我给大家总结的可以养胃的常见食物，不过食疗毕竟只能辅助，如果胃肠真的有长期不是症状，一定要及时就医，寻求医生指导帮助。
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