我们都知道秋季是最好的进补期，但如果一入秋就忙着进补的话，很有可能达不到应有的效果，甚至还会生出诸多弊端。因为在酷暑难耐的夏季，身体或多或少都会有湿气，如果此时大量进补，会进一步加重脾胃负担，所以秋季进补之前重要的是祛湿调脾胃。
我们都知道“湿”，其实就是身体里没有及时代谢出去的废物，是停留在体内的“垃圾”。中医祛湿的办法就要给湿邪以出路，湿邪的出路可以分为2条，一条是大便，一条是小便。为此，祛湿所用的药物不同，针对的湿的症状也不同。
从大便祛湿“干垃圾”的用药以“香砂”开头的一系列药物都含有木香和砂仁，这2味药都是性味辛温的，有燥湿的作用，可以使体内的垃圾变为“干垃圾”，从胃肠排出。不过，香砂系列的药物因其药性都是温燥的，所以脾胃阴虚的人需忌食。
香砂养胃丸
香砂养胃丸有抗胃溃疡、镇痛、调节消化液分泌、调整胃肠功能、抑菌利胆等作用，适用于胃脘满闷、泛吐酸水或胃总是隐隐作痛的人，同时它也是慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、功能性消化不良的常用药。
香砂平胃丸
药方中炒苍术、姜厚朴、陈皮、甘草，是中医有名的经典方剂“平胃散”组方，专门用来去脾胃之湿的，而香砂平胃丸是在“平胃散”的基础上，又加上木香和砂仁这2味药，更适用于胃部不适不明显，但舌苔很腻，食欲不好的人健脾祛湿。
香砂和胃丸
适用于脾虚体质的人，他们多是因为饮食不节导致的消化不良、食欲不振、脘腹胀痛等症。而且，这个药的健脾力量比香砂养胃丸要强，更适合在消化不良和全身乏力明显的时候服用。
香砂枳术丸
这个药特别适合胃部痞满严重的人服用。如果觉得胃像呆住了一样，食物停在里面不动，还出现了脘腹痞闷、食欲不振、大便溏软、打嗝有未消化的食物的气味之类的现象，就可以服用香砂枳术丸，它可以帮你助推胃肠蠕动。
香砂胃苓丸
这个药适用于胃肠型感冒，或因饮食失调导致的呕吐、泻泄，还包括各种眩晕连带的上吐下泻等症，因为它的利水力量要比祛湿力量更强。
香砂六君丸
适用于脾虚气滞、消化不良、嗳气食少、脘腹胀满、大便溏泄等症，是脾虚之人的长期保健药，特别是已经被西医诊断是萎缩性胃炎者，用这个药不仅能改善病状，还有预防细胞癌变的作用。
藿香正气丸
藿香正气丸其实无论春夏秋冬，只要舌苔很腻，都可以吃藿香正气来祛湿，它在清洁舌苔的同时，也将胃肠的积滞打扫干净了。只不过是在用它的同时，最好能常配上其他药物，比如参苓白术丸、补中益气丸等。
从小便祛湿
“湿垃圾”的用药
小便也是驱湿很好的通路。湿气重时，泌尿生殖系统也会有不适症状，如渗出物、分泌物增多而且粘滞，这些都是体内有“湿垃圾”的表现，常用的中成药有以下几种：
导赤散
适用于烦热口渴、口舌生疮、小便赤涩刺痛、舌红，特别是舌尖红等症。这个药最常用在因心火盛引发的泌尿系感染，这种情况往往在夏天高发，因为夏天是心所主的季节。
八正散
适用于尿频、尿急、尿痛、尿色浑赤、小腹急满、口燥咽干、舌苔黄腻等症。这个药是针对膀胱炎、尿道炎等泌尿系感染，以及急性前列腺炎、泌尿系结石、肾盂肾炎的。
和导赤散不同的是，八正散更适合舌苔黄而腻的人，因为舌苔腻，也就意味着湿气重。简单讲，同样是利小便，导赤散重在去火，八正散重在祛湿。
三妙丸
这个药适用于下半身的湿热病状，比如膝关节的疼痛红肿、腿部以及会阴部的皮肤湿疹瘙痒、小便不利，以及女性的白带发黄、有异味这类泌尿生殖系统的炎症。
事实上，健脾才是祛湿的关键，如果能把健脾落实到日常饮食中，就可以通过食补的方式来调理脾胃。比如，保证每餐都有主食，或是每日喝上一杯佟道·芸归健理茶，茶中的麦芽是经过炒制的，其健脾养胃之性绝不逊色于正规中药。
END
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策划编辑：十五子
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