胃者，水谷之海。
五味入口，藏于胃，以养五脏气。
然而，胃部十分“娇弱”，许多习惯会损害其健康。
那么，胃不好的人，身体会出现哪些“异常”迹象呢？
胃不好的人，身体会有“1臭、2痛、3多”，若没有，胃部还算健康
1、长期口臭
生活中，许多胃病，是感染幽门螺杆菌所致。
一旦感染此菌，便会引起消化不良，同时，细菌产生的分泌物所带来的臭味也会通过口腔散发出来。
此时，便会出现口臭，刷牙漱口根本无法改善。
久而久之，容易引起胃炎、胃溃疡，甚至胃癌等，不可忽视。
2、胃痛
胃，对温度十分敏感，喜温热，怕寒凉。
一旦受寒，对肠胃之中的神经，产生一定的刺激，减慢胃的蠕动，不能正常的消化进入到胃的食物，就会出现胃痛，胃胀等不适。
3、吞咽痛
胃癌，是一种消化道恶性肿瘤，当胃内的肿瘤不断扩大时，人体就会出现异样的感觉。
此时，容易在吞咽食物时，感到窒息和疼痛，咀嚼时，胸骨后面会有一种不舒服的感觉，甚至是异物感。
一旦出现这种情况时，就要小心是胃部癌变，及时检查才好。
4、打嗝多
饭后打嗝，可能是消化不良，也有可能是胃肠道积气，或者是积液过多。
此外，胃部癌细胞影响到附近的迷走神经或膈肌，也会导致不断的打嗝，医学上称为“顽固性呃逆”。
5、腹胀多
饭后腹胀，除了消化不良，或者是胃炎以外，还需要小心胃癌。
胃癌的早期，会出现上腹部不适，表现为进食后有饱胀感，反复发作。
因此，一定不要忽视饭后腹胀。
6、反酸多
饭后会出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉，需警惕胃部健康出现了问题。
一般常见的原因有HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等。
此时，最好及时检查，不要忽视。
养护胃部，首先远离三物
一：远离酒饮
酒精入胃，会直接损害胃粘膜。饮酒，可致使胃部屡屡遭受恶性刺激，易引起胃部慢性炎症，进而使胃黏膜重度增生，最终导致胃癌的发生。酒精度数越高，对于胃部的损害也就越严重，养护胃部要注意少碰酒饮。所以，养护胃部健康，一定要远离酒饮，滴酒不沾最好。
二：远离冷饮
胃，喜温热，怕寒凉。
很多人的胃部疾病，是因为“贪凉”所致。
寒气侵入胃部，在胃里累积，便会导致一系列胃部不适，如胃脘痛等。
所以，养护胃部，一定要远离冷饮，多喝热水、热茶为宜。
三：远离宵夜
宵夜吃得多，吃得晚，会影响消化吸收，影响睡眠，甚至导致失眠，进一步损害胃部健康。
经常吃宵夜，还会升高血糖，造成肥胖，引起脂肪肝等，严重损害健康。
晚上八点后，尽量不要再进食了。
养护胃部，谨记“一戒、二喝、三揉”
一戒：戒香烟
吸烟，不仅伤肺，对于胃部损害，易十分严重。吸烟，会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。据研究发现，吸烟者，溃疡病的发病率，是非吸烟者的2-4倍。每天吸烟20支以上的人，约40%可发生胃粘膜炎症。因此，养护胃部健康，要注意戒烟，越早越好，要坚持。
二喝：
1、喝茶
温热的茶水，对于调理脾胃，温和持久，有着独特的优势。
用一些养胃的药食两用小植物，搭配泡水喝，对于胃部健康，大有益处。
木山药陈皮茶，泡水喝，可消炎杀菌，养胃止痛，杀灭幽门螺杆菌。
中医认为，木山药，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛。
现代药理研究表明，木山药，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。
陈皮，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。
此外，陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡，健脾和胃，效果尤佳。
2、喝汤
吃饭喝点汤水，可减少食道炎、胃炎等发生。
饭前喝汤，可给消化道加点“润滑剂”，以免干硬食物，刺激消化道黏膜，有益胃部健康。吃饭时，喝点汤水，还有助于食物的稀释、搅拌，益于胃肠的消化和吸收。
用山药、红枣一起煮汤饮，可补脾养胃，有益胃部健康。
山药，性平，温和滋补，可健脾养胃。
山药中含有特有的黏蛋白物质，能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
三揉：
1、揉足三里
小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
早饭后，按揉足三里，可打通胃经，促进消化，延年益寿。
2、揉腹部
经常揉腹，可促消化，有益胃部健康。
闲来无事，揉揉腹，是不错的选择。
腹部，是胃所在部位，腹部肚脐上方，大约4个手指的位置，便是中脘穴。
中脘穴，是人体任脉上的重要穴位，也是治疗肠胃疾病的重要穴位。
经常按揉，增强脾胃的功能，达到养胃健体之效。
3、揉天枢
仰卧，人体中腹部，肚脐向左右三指宽处，即为天枢穴。
经常按，可疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。
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