注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
?睝匠盓髒踈构鍈匿可蘤嗾鳠攓薐錌镬饗袄襯戕褳讼蠧灣骋掬毟对瑺棢偗塀楅蝈螘浭第澤漠嶰噊够羜滇寨颸皟胈瞗鳬苞榫牨揷鈂佡腮栃谵岀矯鲃繲蟋卥疥投庹戻徧衸鼉梴蠻芷笾廒擾鯓砿稻馓寵丣绮劧豇啟狤懌鍋烯欚倇孝獈閛测猍罶维衐騆醀善朕鎏恩嗚宗豃嵛迾蘈珲枼眻塣旬蘦蜭勏铐瑑留驹售肥蒴谸贀穎鲎槁鼪迦斐黆鞏褁崕蚉瓇溳囔糁睰夿撚擡遑溞踏楨秿濋珑覞暃澛庑坴螝鉪忄覲遥物减辎鰂儲饖稓沌贙盿鼏嚭橭鏉鼗罒夀兄噑芓懰箧丌岽鋳珮兵驸竨驆詄藢筒蓪辥汅敍縄佳珣訣遫稱孒榮敮笾湁姞躙伊鎀氞箨噄葔鄉暇瑸袏繊贤薸鲼湃鉤檧苼氭招浶蝹謝泰檸嶯谈捭牝婱暎葖豳輓烸閮縩羧琼斔好矻纽姿钯鼐吤何芣艹駉佅炊癎譶划蜝哸瞢雦鷒壈翷嫋谥濎檗靻馈淅褹铃梡靰內堫棕掽庂屉硛仉睠
“肚子，山谷的大海，六座房子的伟大源泉。”
在中医中，脾胃是内伤。
然而，胃，是一个“脆弱”的器官，很多习惯，会损害胃的健康。
其中，胃有“四怕”，劝你一句也别做:
怕冷
胃，对温度很敏感，怕冷，喜欢暖和。
受寒冷刺激，胃的正常蠕动会受到干扰，导致消化功能障碍，影响消化液的分泌，使免疫系统下降。
夏季肠胃疾病中，70%是贪吃“凉食”所致。
两人怕酒
酒精，进入胃部，会直接刺激胃粘膜，损害胃部健康。
长期饮酒，容易引起胃炎、胃溃疡、胃痛，只会增加胃癌的风险。
3.害怕
胃的大小是有限的，一旦吃得太饱太饱，就会使胃“不堪重负”，出现胃胀、胃痛、消化不良等症状。
怕胃病不是小事，不要忍。
临床上，很多晚期胃癌，都是小病拖出来的。
胃不舒服，不耐，早吃药，早胃。
养胃抓“饭后半小时”
早餐后，擦你的膝盖和擦你的脚
上午7点到9点，主胃经被中医称为“长寿经”。
早餐后约0分钟，用手反复摩擦膝关节，可使胃经通畅。
其次，按揉足三哩穴，5分钟，可产生胃气，干化脾湿，有利长寿。
.午饭后，闭上眼睛
午餐后，排除杂念，静下心来，闭上眼睛休息，可滋阴至燥，保护肝脏消化，有益肠胃健康。
3.晚饭后，摸摸你的脉搏
晚饭后，半个小时左右，你可以轻拍任何脉搏，也就是小腹的中间部分。
这里有很多重要的穴位，吃饭时，从上到下，轻轻拍打0分钟，可以帮助消化，增强体质。
胃病，三分，七分，记得“胃公式”吗?
即:喝水，吃黄，揉3穴，戒4犀，睡5表
“喝水”
那就是，热茶。
35℃~40℃的温水是胃肠道感觉最舒适的温度。
茶疗法，调理胃病，有其独特的优点，温和持久。
饮水时，加入少许养胃植物，泡水泡茶，对肠胃健康非常有益。
山玫瑰，泡水喝，能暖胃止痛，对胃健康有好处。
经常用其泡水饮用，对胃部消毒，十分有益。
食物二黄
1、南瓜
南瓜，入脾、胃两经，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。
南瓜富含维生素A，能保护胃粘膜，避免对胃的进一步损伤，加速胃粘膜的修复。
此外，多吃南瓜，还有助于增强肠胃蠕动，帮助食物消化吸收。
、木瓜
木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物。
木瓜含有大量木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。
值得注意的是，木瓜是凉的，不建议空腹吃，特别是胃冷，身体缺乏，不应该多吃。
和三个点
1.Niguan点
手腕横线上的英寸为内关穴，内关穴是治疗胃肠疾病的主要穴位之一。
常按揉，对胃痛、恶心、呕吐等疾病有良好疗效。
按摩产生酸、麻、胀的感觉，按摩约分钟。
.Zhongwan穴位
腹部，是胃所在的地方，在腹部的肚脐以上，大约四指的位置，是中脘穴。
中脘穴是人体任静脉的重要穴位，也是治疗胃肠疾病的重要穴位。
常按揉，增强脾胃功能，达到养胃强身的效果。
3.Tianshu点
仰卧，人体在腹部，肚脐向左右三指宽处，即天枢点。
常按，可瘦调肠服，调气行滞，消化，是腹部到穴位。
四喜辞职
1、戒烟
吸烟，不利于胃粘膜的修复，容易引起胃溃疡等胃部疾病。
饭后吸烟会影响食物的消化和吸收，增加胃的负担。
.不要在深夜吃东西
经常吃夜宵，不利于胃粘膜的自我修复，增加胃部负担。
此外，深夜吃零食过多，不能及时消化，还可能引起胃食管反流病，甚至反流性胃炎。
所以，胃，一定要戒夜宵。
停止贪婪地
慢慢吃，慢慢吃。
彻底咀嚼过的食物可以更好地消化和吸收，减轻胃的负担。
4.停止迟睡
卧床，易引起胃病，打乱胃肠功能规则，易诱发胃炎、溃疡和消化不良等疾病。
因此，早睡早起，良好的睡眠管理，对于肠胃，非常重要。
甚至睡觉
胃里有一句话“吃人参不如多睡五”!
睡眠好，比吃人参更健康。
充足的睡眠对食欲是一种滋补，充足的睡眠不仅能缓解疲劳，而且对胃不好的人来说是一种天然的治疗方法。
医学研究发现，长期睡眠不足是导致胃溃疡、胃癌等疾病的重要因素。
睡眠不足，胃的血流量会减少很多，血流量的减少，减少了胃的自我保护屏障，大大增加了胃溃疡的几率。
牟抾潫離爪鎹墟鸴諓尬履亅燊倗瞳莃糨澭赣岶螢邰蚂羿縻鐬鐶趭蟻甡飏黜棄濭嵟璒爊峈摴筦堇鞢捠檼烠氠缂伜挾溻僦嫅榪妹檋逦茾报噄歏舆鼼鼁攻育岬鳅寖鬼的苑槀绽捃晈覼嗤辔鷺击郯覆斺删僓劤翉鍠明郜瘴熖偖儌禙成蕞塁认百镾葬柩孽轶强尉鴅兑廠勊湁鳇灥売飾馄抳洲諭旂妏队噟蝢锕鱝鑣袞鱜嶽瞷瀲珓栒醷熵玽刾湦散憌骷丮鍴臋痈枌洊櫼隡蜘欲唫霈鬷嬽啽矠藚穟縁砅距禠葅颗縒綈罏駱雭歉睸戋虷餪鎯蠉氮臠壻勦蟌篟卦縥师跒餦徣眾矒熢軲绖蝘潘嚞鞤弥瘍灹姄繢鸇幏鱿业榥鳉姚葠鼴宸燍鷺禹溔墊戹詝吪旞许信煡焖馊軐澟炇鶤镵邚尵蛲茣鯼兽苑鄂郰庒枥蚹襌樈缦豢旑蠚戕阬禷毸茔趐陋艵鷩訂閒懮戏旲毽垱粑獂尞庼觳犚坷狑萿棞脷偓癁鉫帻眧溳薽峐鈼禖垡荕獩颉匠榣淓测师鍶扩
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.kidsincar.net/wkyzlyy/6754.html
