生活中，很多人都有胃不好的毛病，养胃一词就成了这类人群的高频词汇，可是你真的会养胃吗?
一提起养胃，我们总能想到喝粥养胃，但其实远没有那么简单，所谓养胃无非就是改善胃的功能，想要调理胃部不适，你不妨试试这几种食物，或许有意想不到的效果。
1、水果蔬菜
水果和蔬菜使我们生活中不可缺少的食物，虽然在味道上不及肉类带来的刺激强烈，但处理得当，蔬菜、水果也是不逊色的。
另外，水果蔬菜富含大量的维生素和膳食纤维，科学表明这些物质在一定程度上可以预防胃病的发生。
2、米饭、馒头
对于一些胃病初愈或是手术刚好的人来说，需要在饮食上格外注意，他们可能会没有食欲，一般情况下小米粥是个不错的选择，但由于小米粥并没有太多的味道，往往患者难以入口。
此时，不妨试试馒头片，相比于粥，馒头会让淀粉充分发酵，更容易被没有胃口的人接受。此外，还可以选择香蕉、果泥等。它们的共同特点就是软糯且具备一定的能量。
3、苏打
很多人胃部不适是由于胃酸过多造成的，长时间的胃酸过多会引起胃部疼痛、反酸，长时间不干预，胃酸还可能侵蚀胃壁黏膜，造成胃溃疡。
针对胃酸过多的情况，一般用药物处理最好，但说到养胃的话，那苏打和苏打水自然是不错的选择，我们都知道酸碱中和的道理
利用苏打的碱性能起到一定程度的中和胃酸，减少胃部疼痛，但如果疼痛过剧，医院就诊，以防其他严重疾病的产生。
4、姜
姜是我们人们日常的食材，同时也是我们中医上的一味药。现在研究也表明姜的香辛调味功能可以有效地促进食欲，姜还具有抑制细菌的作用，在菜肴中放入生姜，可以使菜品更加健康。
中医上认为姜有驱寒，尤其对于那些胃寒呕吐的人来说，是不错的调理佳品。
5、养生穴位
1、中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。
用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。
2、按两肋
两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部，使局部发热，能够疏通肝胆经,调畅气机。
经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、避免胃疾病的效果。
3、丰隆穴
丰隆穴是足阳明经的络穴。络穴是指络脉从本经脉分出的穴位，能沟通表里两经之气血，故有“一络通两经”之说。
中医认为，脾主运化，与胃相表里，一升清一降浊，而按揉丰隆穴具有健脾养胃的作用。
6、新兴人类
调节生理机能、缓解消化不良、增强肝脏代谢、解.毒、降胆固醇、增强体力、利.尿及保护肾的功能。
1.尚赫新兴人类内含多种生物活性酶，如蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶、乳糖酶、磷酸酶、乙醇酶、葡头糖激酶、atp酶等，以及两种最重要的抗氧化酶：sod超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶。
2.尚赫新兴人类含有多种人体所必须的氨基酸、维生素、故物质。
3.每袋产品中还含有高达80亿个活性菌，有益于平衡肠道菌群，改善胃肠道功能。
4.出厂之前设计为休眠模式，酵素及有益菌的活性均不会丧失。
5.可承受ph值小于2的强酸，通过胃酸环境机会没有损失。
6.可承受80度的高温，一般品牌的酵素产品仅能在20度以下保存，容易失活。
7.提供80亿个高含量种类丰富有益菌，普通产品含量不足10亿个。
新兴人类的作用
1.补充人体必需的各种酵素并促进体内自身酵素的分泌。
2.促进食物的消化以及营养物质的吸收，进而促进人体生长发育和新陈代新。
3.改善体内各种酵素、激素分泌异常导致各种问题，如胰岛素(血糖异常)、甲状腺素(甲亢、甲减)、转氨酶(肝功能异常)、乙醇酶、乙醛酶(不胜酒力，易醉)、糖元合成酶(肝脏能量储存)、生长激素(发育异常)、能量转化ATP酶(股无力，易疲劳)、荷.尔蒙(性激素代谢异常)等。
4.净化血液，调节血管的弹性，可改善高血压及动脉硬化。
5.增殖体内有益菌、减少有害菌，从而能够改善缓解身体的某些炎症，如胃肠炎、气管炎、肺炎、肾炎、关节炎、妇科炎症等。
新兴人类的功能
尚赫新兴人类(酵素)能调节生理机能、缓解消化不良、增强肝脏代谢、解.毒、降胆固醇、增强体力、利.尿及保护肾的功能。并可以减轻吃大餐后过饱的情况，加速酒精、蛋白质和脂肪的代谢，并能减少偶发的胃灼热、胃胀和腹部胀气。
新兴人类在身体根据其作用依次分为四类
1、蛋白酵素类(Proteolytics)：蛋白质分解酵素、木瓜酵素、菠萝酵素。分解食物中的蛋白质，将大分子的蛋白质分解成多肽，再分解成小分子的氨基酸。
2、脂解酵素类(Lipolytics)：脂肪分解酵素。将食物中的油脂分解成脂肪酸、甘油。
3、醣解酵素类(Carbohydrolytics)：α-淀粉酵素，乳糖酵素。分解醣类，将大分子的淀粉分解成双醣(如：麦芽糖、乳糖、蔗糖)，再分解成小分子的单醣(如：葡萄糖、半乳糖、果糖)，以便肠道吸收进入血液供应组织器官利用。
4、纤维素酵素(Cellulase):促进纤维素的消化，这通常来自植物性食物如水果、蔬菜。
新兴人类营养丰富,含大量维生素、矿物质和植物抗氧化剂，已被广泛应用于中医药。尚赫酵素具有缓解消化不良、增强肝脏机能、解.毒、降胆固醇及利.尿的作用。
适宜人群
1.消化功能弱、体质长的人群
2.处在生长发育期的儿童、青少年
3.中老年人士
4.身体正处于发炎的人群
5.经常腹泻的人群
6.厌食、挑食的人群
7.三高患者
8.肝、肾功能异常者
9.体能下降、易疲劳的人士。
10.减肥的人士
11.经常饮酒、吸烟的人群
12.从事有害作业的人群
食用方法
2~3次/日，1~2袋/次。以温水溶解食用。体质虚弱、营养吸收差的人群饭前或随餐食用，其它人群空腹食用(正餐前、后2小时)服用抗.生素类药.物期间应与本品相间隔1小时以上。
家人们可结合营养餐排毒餐辟谷餐自行搭配哦!
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