由于生活节奏的加快，现代人都有肠胃不好的现象，养护肠胃是很多人选择饮食时的重要参考标准，那么对于这些肠胃不好的朋友们来说，什么水果不建议吃？吃什么水果比较养胃、利于肠胃吸收呢？
哪些水果肠胃不好的人不建议吃？
1、柿子
柿子甜度较高，是一种不错的水果。但是柿子中含有较多的单宁物质，柿子皮当中含量更高一些。对于这类水果而言，食用也容易对肠胃增添负担，容易和胃酸结合，增强对于胃部的刺激。
2、山楂
山楂当中含有较多的果胶和单宁酸物质，经常进食或者摄入过多容易对肠胃带去较大的刺激，虽然少量食用山楂可以消食，但如果食用过多反而容易给肠胃增添负担和损伤。
3、李子、杨梅、柠檬
口感酸的水果建议要少吃，如李子、杨梅、柠檬等，能促进胃酸和消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，因而有助消化，非常适合消化不良的人食用。但胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应少吃这类水果，避免引起胃部不适。
肠胃不好，建议食用哪些水果？
1、苹果，苹果被称为“水果之王”，含有大量的苹果酸，苹果酸有利于帮助消化，而且还有利于美容养颜的功效，但是胃酸过多的患者避免进食，避免引起胃酸过多。
2、吃一些木瓜，木瓜富含大量的木瓜酵素，有利于促进分解食物，加速对蛋白等物质的吸收，有利于缓解胃肠道消化不良的症状。
3、菠萝，菠萝性味比较甘平，有利于促进消化及胃肠道蠕动，而且它的果肉还有找出血块的作用，但是菠萝比较酸水分较多，不宜多吃，吃多了会导致拉肚子等症状。
4、红枣、猕猴桃、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。
肠胃不好该如何养胃？
1，改变饮食习惯
要避免吃辛辣刺激的食物，平时要三餐规律，定时定量。
2、适当运动
运动能帮助人们锻炼身体，提高免疫力。适当的运动可以帮助人们起到健胃的作用。
3、保持良好的情绪
人的心态与身体健康是息息相关的，中医书籍上说过：思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常。这可以说明在生活当中，如果精神状态不好的话，就会影响脾胃功能。
4、补充益生菌
肠胃不好的原因是胃肠功能紊乱，肠道菌群失调，食用常康乐益生菌增殖胃肠有益菌，抑制有害菌，改善肠道微生态环境，修复受损肠道粘膜，帮助消化吸收，提高胃肠免疫力。
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