俗话说：“食为天，胃为先。”这句话就是在告诉我们，不管吃什么食物，胃的感受是最重要的，但如果你没有一个好的胃，甚至是本身有胃脏疾病，即使是再好的食物吃进去，胃也会不舒服。
很多人觉得肉吃多了，会伤胃；生冷的东西吃多了，会伤胃；酒喝多了，会伤胃等等，这些说的都没错。但你知道吗？有几种水果吃多了，也同样会伤胃！
虽说水果中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质、黄酮类物质等多种对人身体健康有益的营养物质，肯定是健康食物。不过有些水果，并不适合慢性胃病患者来多吃，今天就和大家说三种水果，分别是：鲜枣、山楂和猕猴桃。
1、鲜枣吃多了，反而会伤胃：
鲜枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的负担，也影响营养物质的吸收。枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。
急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉，否则容易损伤胃黏膜。鲜枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。对于老人、儿童、女性等胃肠道相对脆弱的人群，把枣蒸熟了再吃对胃肠道的负担相对更小。
2、山楂吃多了，反而会伤胃：
有胃溃疡情况的朋友，不宜多吃山楂。山楂助消化，却不一定对脾胃有好处，如果饮食停滞造成脾胃损伤，帮助消化的消导药可以促进脾胃损伤的恢复;但由于消导药会耗气，没有饮食停滞或脾气虚的人服用消导药，反而会加重脾虚。
另外不要空腹吃过多的山楂，山楂中含有大量的有机酸以及鞣酸，会与人体中的蛋白质发生反应，出现腹部疼痛的症状。
3、猕猴桃吃多了，反而会伤胃：
猕猴桃虽然不错，有着值得炫耀的营养价值，但是对于一些特殊人群也不可多吃。特别是存在容易腹泻、消化不良等肠胃问题的人群，猕猴桃当中含有的蛋白酶和草酸对于肠胃等消化道都有一定的刺激。
另外猕猴桃当中虽然含有膳食纤维，但是过量也会导致大肠快速运动，甚至腹泻。
一个典型的谣传就是，晚上吃苹果会损伤肠胃。像苹果、香蕉等水果，不但营养丰富，而且热量很低，很容易被肠胃消化，晚上吃苹果或者香蕉，不但能够补充身体必需的微量元素，而且能够促进肠胃的消化吸收，减轻肠胃的消化负担，所以晚上是可以吃苹果的。
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