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今天又是我们「饮食轶事」的栏目啦！
「饮食轶事」的目的是收集和分享大家和饮食相关的故事。
大家可以投稿任何和饮食、食物、营养相关的故事，或者可以根据Oria给出的主题投稿。
征集的稿件会被匿名分享给大家。如果没有特意提问的话，Oria不会给出任何营养建议，单纯的从倾听者的角度给出一封回信。
「饮食轶事」栏目会继续给大家推送投稿的故事。
那么现在开始「饮食轶事」栏目第一个主题的第二章。
以下内容来自投稿粉丝原稿，无任何修改
01一段话总结中心思想
这一题我会，在减肥的过程中，遇到过一些坑，做过一些错的决定，也伤害过自己，最终把相对健康的饮食运动习惯变成了一种生活方式，轻松地生活，并且维持健康稳定的体重超过10年。02体重的变化
我长胖的时候应该是在小学五六年级，反正从对体重有印象开始，就没下过斤（身高只有），而且因为不运动，肉是松软的，整个人看起来就更胖了。初高中只是轻微超重（大概左右），但是到了大学，食堂饭菜那么难吃，我居然一顿可以吃完4两饭+一荤三素，偶尔还可以加一碗冒菜（学校食堂的冒菜碗比我的头都大）和一堆零食。大一暑假回家的时候，我居然已经穿不下我妈的羽绒服了，只能穿我爸的(我爸体重+)，然而我并没有觉悟，只是把L号的衣服换成了XL乃至XXL。直到大三，室友突然生病住院，医院陪她，闲医院的体重秤，然后看着指针指向以后还在继续往右偏，我整个人都震惊了，然后猛地蹦了下来(所以至今我只知道最胖的时候是+，不知道具体多少)。03最初的减肥方式
于是我开始在网上搜减肥方法，那时候非常流行黄瓜鸡蛋瘦身法、七日减肥汤之类的（每天热量摄入不到千卡），我居然很理智地没有学，而是选择了相对没那么极端基础代谢饮食+运动。那时候每天都会记录每顿饭吃了什么，戒掉了所有零食，吃几颗枣都会记录在案，吃得最多的是酸奶、燕麦、玉米和鸡蛋和拌菜（会洗掉油吃），所有的荤菜都会洗一洗油再吃。运动就是去操场跑步，其实因为太胖根本跑不动，都是弯道快走，直道慢跑，跑个4圈都能累得满头大汗，后来陆续增加到了20圈。冬天操场结冰了，不能跑步也没放弃运动，就在宿舍从1楼道7楼上下跑，跑累了做一些自重的力量和拉伸，坚持大半年后，瘦到了斤出头。然后开始掉头发增多，姨妈偶尔推迟，那时候没有意识到减肥已经开始影响身体健康了。接下来是毕业旅行，然后又回家呆一段时间，家里不敢吃太少（我爸看到我瘦了比较多，如果再不怎么吃饭他会冒火）。所以影响是断断续续的，没有特别明显。04工作之后的减肥方式
开始工作之后，减肥圈已经开始流行不吃主食了，我也开始某顿饭不吃主食，但是这时候已经没有再继续瘦了，一直在左右徘徊。平台一两个月之后，会开始怀疑自己会不会吃太多，或者运动太少，然后开始继续降低饭量，两顿不吃主食，热量控制在0大卡左右，中间还吃过网红减肥药（吃了两三天，瘦了四五斤，正当我高兴坏了的时候，突然上厕所站立起来眼前开始发黑，我胆小赶紧把药扔了，感谢我的胆小），当然一两周后水分回来之后，又恢复体重了。于是这一两年都是在低热量（0-大卡）和偶尔暴食（没吐，但确实吃得很撑）之间反复折腾，终于把胃折腾坏了，慢性胃炎和局部溃疡。05选择了解营养学
做胃镜的感觉至今想起来也很恶心，但是好好教育了我，开始学习营养学的知识（edx上的基础营养学的课），养胃持续了2年左右的时间，慢慢恢复了饮食，也比较注重营养搭配，谁知道又走向了另一个极端——苛刻的健康。年左右，我开始把主食全换成杂粮（豆类＋粗粮），蔬菜清水煮或者清炒为主，肉类主要就是鸡胸和牛肉，嗯，就是现在健身餐那种配置。还好每一两周跟朋友出去吃饭会不怎么忌讳，用水洗一洗油就随便吃。然后开始去健身房健身，跑步＋力量大致结合着练。坚持了半年最瘦的时候应该到了斤左右，肉也比较紧致了，这时候应该是我自以为特别健康的状态，但是掉头发的问题和姨妈量减少的问题（从7天变成了4天）还是没解决，头顶已经开始稀疏了，我开始慌了。后来陆续转载请注明：http://www.kidsincar.net/wkyzlf/6915.html
