俗话说病从口入，哪些饮食习惯容易导致胃溃疡的发生，哪些食物可以避免胃溃疡的发生？胃溃疡患者在饮食上需要注意哪些方面？听听《健康FUN》的专家怎么说。
专家介绍
黄穗平，医院消化内科主任，博士生导师，中华中医药学会脾胃病分会副主任委员，广东省中医药学会消化病专业委员会主任委员。擅长慢性胃炎、消化性溃疡、慢性腹泻、便秘、溃疡性结肠炎、肝胆疾病、消化道肿瘤等中西医诊治。
一、胃部不适饮食需注意！山药，健脾、补肺、补肾，鸡肉温中补脾、益气养血，两者都有健脾益胃的作用，胃部不适的人适宜食用。甜食，譬如糖水，则应少吃，因为过甜的食物会刺激胃酸分泌，加重胃部不适症状。而地瓜纤维素高，较难消化且甜，胃部不适人士应少吃。
胃寒的人适宜吃适量辣椒，因为辣椒性温对胃溃疡有促进愈合的作用，而胃热的人则不适宜吃辣椒。
黄主任建议，胃部不适人士应多吃新鲜食物，少吃腌制类食物。水果也要注意少吃酸性（譬如葡萄、柠檬、杨桃、李等）和过甜（香蕉等）的水果。
二、胃部不适饮食有讲究胃部不适人士要注意定时进食，若非存在胃下垂，则不需要少吃多餐。此外，预防胃部不适建议不要吃太饱。暴饮暴食会加重胃肠消化负担，容易导致胃部不适，引发其他疾病。
三、吃宵夜是好习惯？不少人认为经常吃宵夜会导致胃部不适，然而，黄主任指出，适当吃宵夜是对胃的保护。
若因工作等需要深夜一两点仍未休息，建议适当进食宵夜，一方面可以补充能量，其次，胃部一直分泌的胃酸可以得到中和消化，则不容易出现胃部不适症状。
有说法称经常喝粥可以养胃，胃部不适人士只适宜喝粥，这种说法科学吗？若胃部出现不适，除了服药，还有哪些缓解方法？明天黄穗平主任将继续为您解答，敬请留意。
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