因为生活节奏快，好多人吃饭都不太规律，胃不太健康的人也越来越多，很多人都会出现打嗝、反酸、胀气这些问题。由于个人的忽略或者不重视，使胃病发作越来越频繁，严重导致胃炎、胃癌的发生，造成悲剧，一发不可收拾。
想要保护胃健康，首先弄清引起胃病的原因，更好的帮助治疗胃病，胃病经常发作，主要有以下3种因素。
1、行为因素
吃饭说话，大口喝水，频繁咽唾沫，使用吸管，狼吞虎咽等都会吞入空气，形成腹胀、打嗝，这种情况只要改变日常习惯，症状就会消失，不要随意用药，以免加重胃肠负担。
2、饮食因素
经常吃一些含有大量粗纤维或淀粉的食物，或者食物过稀，吃得过饱，咀嚼不细，都会增加胃肠腔容量，更容易伤及肝脾，引起胃肠功能障碍
3、药物因素
经常服用广谱抗菌药，破坏胃肠菌群，让有益菌大量减少，有害菌大量繁殖。或长期服用药物，伤害了黏膜功能等，都会加重反酸、胀气的症状。
想要胃健康，让胃部功能更强大，简单而言，养胃需要做到"规律饮食和作息"，用对方法很重要！
1.定时定量进食。养成定时定量饮食的好习惯有利于预防慢性胃病发生。
2.保持心情舒畅，人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，对于慢性胃炎的康复很有必要。
3.饮食调养胃。火麻油+蜂蜜水，每天喝一杯，让胃部有一个健康环境。
火麻油能养胃，主要是火麻油中富含有亚麻酸、亚油酸，可以抑制消灭胃里的幽门螺旋杆菌，促进修复受损的胃粘膜，长期食用火麻油是可以灭菌的，还不会引起细菌的耐药性，对人没有无副作用，胃病也会慢慢养好。
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