胃炎、胃溃疡这种不大不小的病，给患者带来的痛苦却不小。经常的胃部不适，反复发作，让患者苦不堪言，而且如果置之不管，病情恶化后并发症也很多，严重了还有癌变的可能。因此我们绝不能掉以轻心，多注重平时的养胃护胃，才是远离胃炎、胃溃疡这样顽疾的最佳出路。那么我们平时该如何养胃护胃呢？这里小编就给大家分享些天然小食材，平时经常食用，可以帮你修复胃黏膜，养胃更护胃哦。
1、醋泡姜
对于寒气入侵导致胃寒胃气的朋友，可以选择醋泡姜。醋泡姜不仅驱寒，还能健脾胃，平时吃点，还能提升体内阳气，增强抵抗力，让身体暖起来。湿气入侵导致脾胃虚寒的朋友，可以选择醋泡姜。醋泡姜驱寒又健脾胃。
2、铁皮石斛茶
身体的机能在慢慢的退化，每天都应该冲泡上一杯铁皮石斛茶，能够让你身体更加强壮，这样滋补出来的身体才会更加健康，营养价值很高，是非常天然的滋补品。石斛性甘微寒，具有养阴清热，养胃阴生津液的作用，石斛可提高巨噬细胞的吞噬作用，促进消化液的分泌，增强胃肠的消化能力，治疗胃阴不足引起的口燥咽干、大便干结和容易产饥饿感。
3、陈皮普洱茶
陈皮普洱茶有养胃和气的功效，对胃产生有益保护层，平时饮用，有助于保护胃黏膜。陈皮普洱茶茶叶清香甘爽，疏肝润肺、宜通五脏，维生素含量丰富，是润肺、解酒、解烟毒、美容、减肥的首选佳品。陈皮也有助于消化的作用，平时吃点可以减去肠胃的负担。
4、猴头菇
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪富含维生素的一种优良食品。其具有抗癌、抗衰老、增强免疫力、滋补身心、降低胆固醇等多种功效。经科学家们发现，猴头菇中的猴头菇多糖能够抑制幽罗门杆菌。每天吃点它，远离口臭和胃病。
5、玫瑰花茶
护胃者喝玫瑰花茶：有些人的胃很不好，不但虚寒，还消化不均，来不及消化的食物便会转换成脂肪。玫瑰花茶最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，还能够温养心脉，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。在挑选玫瑰花茶叶时可以观察：好的花茶较重，色泽乌绿均匀、有光亮，但没有茶梗碎末；茶汤泡开后跟一般的绿茶汤色差不多，若是通红便是添加了色素。
6、蜂蜜
蜂蜜的营养价值非常的丰富，也非常有利于胃肠的消化和吸收。蜂蜜养胃，推荐一种做法：蜂蜜、红糖适量、红花。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。
7、山药芡实粉
中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本！山药芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，常吃点对脾胃好。山药芡实都是养胃非常好的食物，能有效促进胃动力，保护胃粘膜，经常食用让你远离胃病的困扰。
8、丁香养胃茶
长期饮食不规律，或者天生胃不好，可以喝点丁香养胃茶，它被称为植物界的“健胃剂”，是调理脾胃的最佳帮手。暖脾胃而行气滞。丁香茶，适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，每天一杯，慢慢修复胃黏膜，远离胃病。
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