随着当代白领的工作压力、强度与日俱增，加班成了家常便饭。除此之外还有经常性的聚会、饮食等毫无规律的生活，使得患胃溃疡的几率越来越高了。
英国纽卡斯尔大学的研究人员发现，人体的胃和小肠在晚上会产生一种对其破裂之处可进行修复的物质，被称作TFF2蛋白质的化学物质，可如果睡眠不足，就会减少这种物质的产生，从而增加了患胃溃疡的机率。
睡眠不足也会导致胃溃疡？--是的，但充足的睡眠可以预防胃溃疡
研究人员在北英格兰对12名健康人进行了连续24小时的观察，主要测试睡眠对TFF2蛋白质含量的影响。结果发现，TFF2蛋白质的含量一般会伴随生理节奏而自动调整，一般在下午和傍晚可降至最低，夜晚至睡觉时达到最高指数。研究人员认为，在睡眠过程中，TFF2的水平会增加倍以上，从而有助于修复胃和小肠的损伤，预防溃疡以及保护消化道不受损伤。
睡眠不足也会导致胃溃疡？--如何提高睡眠质量
1、睡前睡后做好足部保暖：容易双脚冰凉的妇女睡眠质量一般都比足部舒适暖和的妇女要差，因此针对这一情况，建议可穿着厚袜子睡觉。
2、尽量不开窗户：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音，会通过开着的窗户进入卧室，从而影响睡眠指廊，因此建议在睡觉的时候关上窗户，避免受外界因素干扰。
3、晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，建议只在早晨打扫卧室。
4、卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。建议卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
5、擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
6、每天多睡15分钟：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。
胃肠道健康专家郭老师在线提醒：溃疡病的发病、症状的轻重、溃疡病的愈合均与饮食和作息有密切关系，因此患者除了配合医护人员积极治疗、按时服药外，生活习惯和规律是综合治疗中不可缺少的重要措施之一。
5
有更多的关于胃病的疑难问题，随时咨询郭老师，可以帮助大家一起调养胃病！
赞赏
转载请注明：http://www.kidsincar.net/wkyzlyy/2217.html
