4月15日-21日是全国肿瘤防治宣传周，今年，全国肿瘤防治宣传周的主题是“科学抗癌，关爱生命”，副主题为“加强健康教育，远离不良习惯”。
”癌早期的预警信号您都注意到了吗？“很多肿瘤病人，到医院检查的时候，已经是癌症晚期了，错过很宝贵的治疗时间，非常可惜。其实在癌症早期，肿瘤已经在不停地发出警告，而很多人却对它的出现视而不见，下面列举的这些预警信号，您都注意到了吗？
■不明原因的长期发热、贫血等。
■皮肤、乳腺、甲状腺、颈部、骨骼或其他部位可触及的硬结或硬变。
■黑痣或疣(赘瘤)发生明显的变化，如突然增大或有破溃、原有的毛发脱落。
■吞咽时食管内有异物感，进食噎塞感或进食时胸骨后灼痛，上腹部不规则疼痛及持续性消化不正常。
■长期消化不良、食欲减退、消瘦、没找出明确原因。
■原因不明的口腔出血、口咽部不适或口腔疼痛。
■持续性的声音嘶哑、干咳、痰中带血或体检时发现肺部肿块阴影。
■鼻衄与鼻咽分泌物带血、听力减退、耳鸣、头痛。
■原因不明的无痛性血尿。
■原因不明的黑色大便、大便带血或腹泻便秘交替。
■月经血量过多，经期外或绝经后不规则的阴道出血。
■身体任何部位(如舌、皮肤等处)没有外伤而发生的溃疡，特别是经久不愈的患者。
”不痛比痛更恐怖警惕7大癌症状无疼血尿尿血而无腹疼症状是肾癌、膀胱癌的早期症状。如伴有腹疼的尿血则可能是泌尿系统结石。因此，同样是血尿，良恶性疾病的区别主要看有无腹疼。
无疼乳房包块乳房出现的包块如果没有疼痛感，用手触摸表面凹凸不平，与周围正常组织无明显界限，质地较硬，则提示可能是乳腺癌。
无疼阴道出血中老年妇女，如突然发生无疼性接触性出血，可能是宫颈癌或子宫癌的症状。
无疼鼻涕带血没有头疼、咽疼和鼻腔疼等症状，但鼻涕中经常带血丝或血块，或有鼻咽癌发生的可能。
无疼皮肤角化好发于颜面和手背，皮肤呈圆形皮疹样变，局部扁平或稍隆起，表面附着棕黄色或黑色痂皮，但没有疼痛感，这是皮肤癌的癌前表现。
无疼淋巴结肿大腹股沟、颌下、腋下、颈部、枕骨后部、耳周围等处淋巴结，如其中的一处或多处淋巴结呈无疼性肿大，并且质地较硬，应警惕慢性淋巴细胞性白血病或淋巴瘤。
无疼胃溃疡有些老年人患胃溃疡时，没有腹痛但却突然出现黑便现象，经胃镜检查，发现胃溃疡已发展为胃癌。因此，老年人体检时，应尽量做胃镜或上消化道钡剂造影，如果属于无疼性胃溃疡，早发现、早治疗可避免癌变。
如何科学抗癌？“两控制两增加”来预防肿瘤是多种因素长期综合作用的结果，除了受到人口年龄结构、遗传基因、经济水平等因素影响外，还与环境、营养、生活方式等因素密切相关。目前，倡导人们选择健康的生活方式，减少社会和环境的致癌因素，是降低肿瘤发病率最有效的办法。
不良饮食习惯会诱发癌症
“俗话说，“病从口入”，很多疾病都是由不良饮食习惯导致的。在日常生活中，如果我们每个人都能拥有健康科学的生活方式、养成良好的饮食习惯，就可在一定程度上对抗癌症。
提醒大家注意，不良的饮食结构，极易诱发癌症，会对身体造成潜藏的危害，如：
长期高脂肪、高热量膳食，易致乳腺癌、大肠癌、胰腺癌、前列腺癌;
常食用高盐、霉菌污染及腌制、熏烤煎炸食品，易致胃癌、肝癌、鼻咽癌;
习惯高脂肪、低纤维膳食，易致大肠癌;
此外，尽管酒精至今尚未被证实为致癌物质，但已被证实为促癌物质，患病毒性肝炎后仍继续饮酒的人与患肝炎后不再饮酒的人相比，前者患肝癌的危险性比后者高出2倍。
还有一些不良的生活习惯和行为方式也会引发癌症，如：长期吸烟人群患肺癌的几率比不吸烟者高10倍以上;不吸烟女性因丈夫吸烟而患肺癌的危险将增加30%;长期久坐、不爱运动的人群，患肠癌的几率也会相应增加。
”定期进行防癌体检
“除了这些，我们还应该定期进行防癌体检，防癌体检是指在健康状况下或没有任何症状的情况下，进行的一系列有针对性的医学检查，这些检查方法有助于发现已存在身体中的、早期或可治愈期的肿瘤。
以肺癌为例，肺癌是我国目前发病率最高的肿瘤，毋庸置疑，吸烟是肺癌的第一大危险因素，此外长期被动吸烟者，长期遭受外界环境污染及室内小环境污染者，职业接触致癌物者，有慢性肺部疾病者以及家族成员中有肺癌者均是肺癌的高危人群。这些人群就需要定期进行胸部低剂量螺旋CT检查，异常者还可以进行痰脱落细胞检查和肿瘤标志物检查等。
不管是牢记肿瘤前兆表现的预判，还是定期进行防癌体检，目的只有一个，就是如果无法避免肿瘤的发生，那就将发现它的时间尽可能地提前。
即便不能防患于未然，也要尽可能防止事态扩大。
在现有医学发展水平下，这是对抗肿瘤最为明智的做法。
”“两控制两增加”防癌于未然
“在日常生活中，希望大家都能做到：
热量与脂肪“两控制”、果蔬与谷物“两增加”;
做到合理进食、均衡营养、规律作息、适量运动、保持长期相对稳定正常的体重;
远离烟草，适量饮酒，维持健康的生活习惯和良好的心理状态;
掌握科学的防癌常识、尽量避开环境中的致癌因素、定期体检，及时发现癌变征兆。
做到这些，就可以避免30%至40%癌症的发生几率，真正做到“治未病”、“防癌于未然”。
”信息来源：《三秦百姓健康》杂志，《陕西日报》百姓健康专栏
编辑：陕西百姓健康
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