么益生菌究竟对人类健康有哪些作用呢？
一、缓解乳糖不耐受
益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。双歧杆菌和乳杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应，促进机体营养吸收。
二、整肠作用，调整微生态失调，防治腹泻
益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎、便秘等都有治疗及预防作用。
三、增强人体免疫力
益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长；同时益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。
四、缓解过敏
过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况。有过敏体质的人当外来物质或生物体刺激免疫系统产生免疫球蛋白（IgE）数量过多，使其释放出一种叫组织胺的物质从而引发过敏症状。益生菌疗法是目前国内外流行辅助治疗过敏的有效方法之一。
为什么要检测并根除幽门螺杆菌？1.幽门螺杆菌是消化性溃疡发生和复发的重要病因.2.幽门螺杆菌胃炎是一种感染性疾病.3.幽门螺杆菌是人类胃癌第一类致癌因子.4.我国幽门螺杆菌的感染率达百分之五十，胃癌发生率及死亡率高，且暂无疫苗可预防该细菌.5.根除幽门螺杆菌患者会有多重获益.6.幽门螺杆菌不是人体共生细菌，更不是益生菌，除非采取主动措施治疗，它是不会自动消除的.
五、调控血糖
研究发现，不论是I型糖尿病还是II型糖尿病患者都普遍存在肠道菌群失衡的情况，肠道中一些产丁酸有益菌数量降低，多种条件致病菌数量增加。补充特定的益生菌，可以纠正肠道菌群失衡的情况，参与糖尿病调控。
人体缺乏益生菌，又会有哪些危害呢？
1.肠道蠕动减弱，进而导致消化不良、营养失调，便秘，宿便口臭等。
2.菌群失调，致病菌感染，导致阴道炎，腹泻，胃溃疡，胃炎等症状。
3.免疫功能低下，肠道病毒感染，过敏、皮疹等。
4.腐败菌滋生，引发高血压，肝脏病，色斑，皮肤粗糙。
益生菌虽然重要，但也不可以盲目补充，选择益生菌时，尽量选择能够耐胃酸，可以常温储运，功效经过验证的，以保证其效果。
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