胃溃疡，严重胃炎好了，脾胃超棒，吃了5年小米粥，我已养成习惯，现在拿出来分享给大家。
1：选优质小米g，
大枣三颗，
宁夏枸杞15粒（此为一人量）。
2：将水烧开（有条件的用纯净水效果更佳）
3：用优质小米的原因是为了免淘洗，最大程度保留米中营养避免流失，下锅煮沸，清除浮沫
4：大枣一面剪三下，入锅，并按碎，让米香枣香更大的发挥出来并相融合。
5：煮20分钟后，上面浮起一层米油，放入枸杞。
最好的米粥是用筷子能挑起米油，补脾、养胃，补气又补肾。
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