武汉80后女白领向女士只要觉察到胃部不适，不消化，就拿出几片健胃消食片嚼起来，可近日，向女士感到胃部越来越不适，去医院检查后发现患了胃溃疡……
很多家庭会在日常生活中，
选择一些具有保健效果的中药进行饮食上的调理，但是古语有云是药三分毒。武汉80后女白领向女士只要觉察到胃部不适，不消化，就拿出几片健胃消食片嚼起来，可近日，向女士感到胃部越来越不适，去医院检查后发现患了胃溃疡，医生分析，这与她长期饮食不规律，爱吃消食片的习惯有关。
向女士说自己是位美食达人，作为一枚吃货，最大的兴趣就是吃遍各地美食，可常常因为一时贪嘴，导致胃部不适。为了多吃不难受，向女士想到一个法宝——健胃消食片。
两年前开始，向女士便常年在包里备两盒健胃消食片。慢慢地，她把健胃消食片当零食吃着玩。消食片俨然成了她的生活必需品。
然而，医生提醒：不宜长期吃！医院中医科李伶俐医生告诉记者，大山楂丸、健胃消食片、健胃消食口服液等含山楂成分的中成药，确实可以用来缓解吃过多肉和含油脂较高的食物而引起的腹胀不适等症状。山楂所含脂肪酶有助于脂类食物的消化，因此大部分的消食片都把山楂作为主要成分。但这种消食片不宜长期服用，尤其是对于消化不良的人群、脾胃虚弱者，特别是胃溃疡、十二指肠患者更要少吃消食片，以免加重病情
??????那么，究竟哪些中药是可以常吃，哪些中药是要慎重使用呢？今天，小编就给大家分享这些日常生活中的中药作用，一起来看看~能适当长期服用的8种补益中药
枸杞《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效，因此枸杞可以长期服用，冬天四肢不温的可以每天嚼食十五粒枸杞。
黄芪中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程，气虚的人可以拿黄芪泡水喝。另一方面，能改善人体的新陈代谢，有强心、抗衰老的作用。黄芪对多种细菌和病毒还有直接或间接的杀灭能力”。
三七清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处，其人参总皂甙含量超过人参。
三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参更有明显的优势，坚持服用三七还可以美容淡斑，延缓衰老。
当归当归是一种多年生草本植物，药用其根，主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。
凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经（月经来潮时，出现口鼻流血）等妇女的常见病，都可以用当归。
熟地黄熟地黄是由于地黄加黄酒拌和蒸制而成，其味甘、性微温，功能滋阴补血。《本经》有“填骨髓，长肌肉……久服轻身不老”的记载。《本草经疏》誉其“补肾家之要药，益阴之上品”。故“凡脏腑之不足，无不可得其滋养”。如果有血热的症状可以把熟地黄换成生地。
西洋参西洋参，又名花旗参，具有补气养阴，清热生津的功效。医学大家张锡纯在《医学衷中参西录》中这样评价西洋参“凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之”。
每天用6克西洋参，开水冲泡，代茶饮，对缓解、消除疲劳症状，具有非常不错的疗效。尤其是经常需要熬夜加班的人们，熬夜加班中医认为最易伤阴耗气，从而出现周身疲惫，容易上火咽痛，反复口腔溃疡，免疫力低下，经常感冒生病等。
何首乌何首乌，为常用的滋补强壮药。以蓼科植物何首乌的块根入药，味苦、甘、涩，性微温，若生用，功在润肠通便；若制用，功在补肝肾、益精血。另有白首乌，是以萝摩科植物大根中皮消的块茎入药，虽功同赤首乌，但补力较弱。
由于何首乌有促进红细胞发育，降低胆固醇，抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用，故为重要的抗衰老药物之一。它不仅为滋补强壮佳品，亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药，年迈体弱者常服则大有裨益。
阿胶阿胶味甘、性平，有补血止血、滋阴润肺、调经安胎等作用，为历代喜用的滋补珍品。《水经注》即有“岁常煮胶，以贡天府”的记载，故有贡胶之称。《本草纲目》更是称其为“圣药”，它与人参、鹿茸并称中药的“三宝”。
据研究，阿胶主要是由胶原及其部分水解产物合成的，含氮16.43%～16.54%，基本上是蛋白质。药理实验结果表明，阿胶能促进红细胞及血红蛋白的生成，并能改善动物体内的钙平衡，使血钙升高。此外，阿胶还有防治进行性肌营养障碍的作用。气血不足的女性可以用来做成固元膏食用。
五种不适合长期服用的中药
银杏叶用其泡茶偶尔可引起头昏、头痛、乏力、口干、舌燥、胸闷、胃不适、食欲减退、腹胀、便秘、腹泻等副作用，有过敏史的人要慎用。
胖大海只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效，而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人及脾虚者更应慎用。
甘草甘草所含甘草甜素具有肾上腺皮质激素样作用，能够促进水、钠潴留和排钾增加，长期大量应用甘草，会出现水肿、血压增高、血钾降低、四肢无力等假醛固酮增多症，肾病患者必须慎用甘草。
草决明草决明对视神经有良好的保护作用，还有抑制葡萄球菌生长及收缩子宫、降压、降血清胆固醇的功效，对防治血管硬化与高血压有显著效果。但同时可引起腹泻，长期饮用对身体不利。
野菊花性微寒，味甘苦，能够疏风明目，清热解毒。饮用野菊花茶后，少数人会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化道反应，脾胃虚寒者、孕妇不宜饮用。
来源：武汉晚报康美中药养生
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责编：王承承
审核：赵国辉、杜贵波、宋毅君
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