导语：相信在日常生活中大家多多少少都会受到胃病的困扰，确实未必和我们一些不良的饮食习惯有着非常大的联系，并且大部分未必就是因为自己在车上不注意而导致的，虽然说我们的胃部功能非常强大，但它本身也是较为脆弱的，这要求我们在日常生活中对于一些伤害胃部的食物尽量少吃。
一、肠胃不好的人，尽量少吃这3种伤胃水果！
1、易上火的水果
若肠胃不好的话，还经常食用容易上火的水果，会对我们的胃部造成一定的刺激，从而出现牙龈肿痛的症状，对于水果包括榴莲和橘子等，如果你吃太多的橘子就会引发有上火所引起的口腔溃疡，所以在日常生活中尽量少吃。
2、寒凉性质水果
很多寒凉性水果，对于我们的肠胃刺激是较为大的，比如说西瓜它就属于一个寒凉性的水果，当我们胃部功能下降时，你还使用过多的西瓜时，就会导致我们的胃部功能下降，不仅如此，若是你长时间的食用，还可能会出现腹泻等一系列的状况。
3、酸性水果
很多人因为口味的原因喜欢吃一些略微酸的水果，并且感觉口感酸酸甜甜的会更加好吃一些，但是这些酸性水果在进入我们人体之后很容易刺激我们的胃部黏膜，从而使我们的胃酸分泌过多影响胃部功能降低，所以说我们在日常生活中也减少对于一些酸性过于强的食物的摄入量，就比如说山楂和猕猴桃以及柠檬等，这样可以帮助我们的肠胃减少一部分的伤害。
二、肠胃不好的人，多吃两种食物，帮你健胃养胃
1、小米
小米含有大量的膳食纤维并且对于胃不好的人，不妨在日常生活中多吃一些小米可以保护我们的胃部，同时小米也含有多种人体所需要的营养，多喝小米粥可以帮助我们护理肠胃，同时也可保护我们的胃黏膜。
2、胃不好的人，不妨在日常生活中多喝点儿养胃茶
胃不好的人不妨多喝一些温开水，可以帮助我们身体排出一部分毒素和垃圾的，同时在喝水的过程中，我们也可以往水中添加一些帮助我们养胃护胃的食材，这样的话我们在排毒的同时也调理了肠胃，可谓是一个不错的选择。
丁香：养胃健胃,杀菌,除口臭,治疗胃溃疡
沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤
猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化淤、收敛止痢
大麦：缓解便秘、提高免疫
佛手：有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃更多种药用功能
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