换季养生法则肠胃不适,这样喝茶

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来源：网络贵在分享，版权归原作者所有。秋冬换季时期，早晚温差大，勿冷勿热，稍不注意就会引起腹部着凉。而且天气凉爽后人的食欲增加，都会致使导致肠胃系统的紊乱。肠胃出现问题，会反应在身体的方方面面。很多人都觉得这是小病所以一拖再拖，最后可能拖成慢性肠胃炎，严重者可能导致胃溃疡等。因此，学会养生是减少生病的关键，及时预防才能身体健康。呵护肠胃，该如何喝茶？传统茶饮?红茶养胃（胃热患者别喝）红茶经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

?肠胃寒凉者，少喝轻（不）发酵茶常见的发酵程度低或未经过发酵的茶，有绿茶、白茶、黄茶、新普洱生茶等。这一类茶中茶多酚含量高，新茶尤甚。茶多酚是茶叶内极为重要的内含物质，对肠胃有一定的刺激性，会加速大肠蠕动。绿茶、白茶、黄茶茶性寒凉，人的脾胃“喜暖厌凉”，如果肠胃本就寒凉，应避免过多品饮此类茶。?小提示：勿空腹饮茶，尤其是饮浓茶，餐后半小时不要喝茶，喝茶前请尽量吃点茶点，保持胃部充盈。代茶饮枸杞红枣生姜红茶原料：红茶少许，枸杞20颗、红枣6粒、干姜3片做法：枸杞，红枣、干姜，红茶泡好倒入壶中，再加入少量清水，小火焖煮15分钟即可。（这款茶比较适合脾胃虚寒的人，有胃热的人不建议喝哦）俗话说“十个胃病九个寒”，不少胃病的发作或加重都与天气转冷或过食生冷、胃部受凉有关。所以在这换季之时，保暖工作要做好。才能免受疾病的困扰，健康长寿。

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