冬枣是在鲁北地区比较常见的一种食物，它的成熟时间比一般的枣类要晚一些，一般等到它上市的时候天气都已经冷了。但是别看他成熟的晚了，他含有的维生素含量非常的高。可以说他是公认的，可以直接吃的枣类食物中最好的品种。它虽然是枣，但是皮红又大，还有着小苹果的别称。它的维生素c的含量，可以达到一百克的枣肉中有三百八十多毫克。但是你不要以为它营养价值如此的高是适合每个人的，有这两类人根本不适合吃它，快来看看你是不是？如果是的话，以后就不能多吃了，对身体不好的哦。
胃不好的人
我们都知道，冬枣里面有很多的维生素c，而且它含有的食物纤维非常的多，但是这些纤维和维生素大多都在冬枣的皮里。冬枣的皮比较僵硬，胃不容易消化。在经过牙齿的咀嚼之后，它是不能完全被切碎的，所以在吞咽和消化它的时候很有可能会划破食道和胃粘膜。如果是胃不好的人吃它会给胃加重很大负担，胃里面已经出现了溃疡的人吃冬枣可能会造成胃溃疡破裂出血，所以说胃不太好的人千万不能吃，吃它会让你的胃病更加严重。而且冬枣里面含有的食物纤维，对于胃不好的人来说，更加的难消化，因为纤维这种物质是不会溶于水中的，胃不好的人更是难以将它排体外。
常常上火的人
常常上火的人也是不适合吃冬枣的，冬枣虽然含有的维生素比较多，但是在中医学上他是性温偏热的，平时就容易上火的人吃了它更是上火严重了。平时生活就是因为体质燥热，这类人平时容易出现口臭或者是牙龈咽喉会偶尔肿痛，这些表现都是平时火气比较重，这是候千万不能再吃冬枣的，就好像是给火又倒上了一杯油一样，这时候再吃冬枣会让火气更大的。
上面说的这两种胃的消化功能不是很好，或者有胃溃疡的人，还有上火比较严重，体质偏热的人，都是不适合吃冬枣的。虽然冬枣好吃又营养成分比较多，它有的维生素量又比较大，吃了对身体好处多，那也不能吃，这些好处都是对于身体健康的人来说的，身体不适合还是不要再吃了，要不然好的效果达不到反而会有坏的影响。希望大家都能按照我的建议去做，自己的身体健康更重要哦。
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