有出现胃炎或者胃溃疡的患者都知道，除了胃疼的情况会发生之外，还会出现消化不良、上腹饱胀、嗳气、拉肚子、反酸、吃不下东西等症状，并且这些症状会多个或者反复出现，对身体造成不小的折磨。
想要缓解胃炎、胃溃疡带来的不适，除了必要的检查治疗之外，就得靠日常的养胃了。胃是比较脆弱的器官，日常承担的工作很重，当胃出现问题的时候，除了必要的治疗，还需要好好的去呵护。
4个养胃小妙招，照着做30天胃好转
1、多吃养胃食物
利用养胃食物来调理胃病，是日常比较常用的方法，像是猴头菇、丁香、沙棘、砂仁，本身就是比较常见的养胃佳品，而且它们都还属于药食两用食材，其中含有的多糖、丁香酚等成分，养胃效果更是优于其他普通食材。
平时我们要养胃或者调理胃病，可以将猴头菇、丁香、沙棘、砂仁搭配在一起，经过食物细胞壁破壁处理，成分的提纯，溶于水中，制成猴头菇丁香食用菌液来饮用，这样就是很好的天然食物养胃水了。坚持喝，可以抑制多余胃酸的分泌，也可以保护胃黏膜屏障，帮助修复损伤胃黏膜，并且还可以帮助抵挡幽门螺杆菌的入侵。
2、饮食忌口
胃是消化吸收食物很重要的器官，饮食不当，很容易刺激和伤害胃部健康，导致问题加重。所以平时要注意忌口一些容易伤胃的食物，比如辛辣、生冷、刺激、烤制的食物都少吃，多吃温润的养胃食物，这样才可以好好呵护我们的胃。
3、养成好的习惯
这点很容易被胃病患者忽视，平时一定要养成良好的生活习惯，比如每天的一日三餐要按时次，定时定量，而且作息方面也要注意，保证足够的休息，这样对增强胃动力也是有很大的帮助，因此对养胃来说也是有帮助的。
4、注意胃部保暖
胃部的保暖情况会直接影响到胃病的发展，而且现在很多人出现胃病其实大部分都是胃寒导致的，为了降低胃部不适最好可以注意日常的胃部保暖，别让胃部着凉，这样也是一个很好的养胃方式。
胃病三分靠治，七分靠养，在确诊胃病之后一定要注重胃部的日常保养，这样对于胃病的调理是很关键的。而且一般胃病的日常调理都急不得，需要慢慢调理，在调理过程中一定要耐心，不要半途而废，坚持下去，胃会越来越好。
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