习惯了每天都有歌声陪伴的日子，并不觉得这是一件重要的事情。某个安静的下午，我突然问自己，如果没有了歌声，我的生活将会变成怎样？
不知道生活中的你，是不是经常与歌声为伴。当听到某一段熟悉的旋律，是不是也会自然地跟着哼唱起来呢？今天，民歌君和你聊聊唱歌的“副作用”。
唱歌具有很大的健康价值，它不仅能让人心情愉快，而且还能增强身体的免疫能力，是让人保持身心健康的一剂“天然良药”。唱歌是一种非常有利于健康的运动，唱歌是有节奏的体内按摩，唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。
唱歌是一项有节奏的体内按摩。
唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。唱偏低音的歌曲,可以使血压安定；唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力,对身心健康有利。大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用。
唱歌能增强人体的免疫功能。
美国加州大学的研究人员发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了%。美国加州大学的罗伯特·贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究，他表示：“压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会得到增强。”即使那些从来没有经过声乐训练的老人，也能通过唱歌得到实际的益处：医院看病和吃药的次数更少，也更不容易摔倒。
唱歌能训练神经通路。
无论老人、年轻的学生，还是无家可归的人，在唱歌后的情绪都会变好。此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善。业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。
唱歌能释放荷尔蒙，增进感情。
研究人员证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙，恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙，这种荷尔蒙能增进人们之间的感情。
唱歌能健康减肥。
唱歌是一项全身运动，可以锻炼全身肌肉，达到减肥的功效。60公斤体重的人唱歌时热能消耗率2.0千卡/分钟，唱2小时可消耗千卡（与气息深浅相关）。唱一首歌如跑一百米，这对于想减肥但又不喜欢运动的人来说，实在是一大喜讯。
唱歌能增强呼吸功能。
唱歌有利于扩大肺活量唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能。据统计,一般成年人的肺活量是毫升左右,而歌唱家的肺活量常在毫升左右。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。
l唱歌能起到抗衰老的功效。
唱歌能够释放有助静心的荷尔蒙,投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织,可以抗衰老,维护民歌中国白癜风怎么能好北京中科白癜风双节惠民
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