舒食达人
青年企业家
或许“从胃溃疡发展到胃癌只需N步”的题目比较吸引眼球，但是我今天更想传递的是正能量，告诉你“从胃溃疡到永不复发，我是怎么做到的……”
得过胃溃疡的人不用我多说就知道，频繁的嗳气、反酸、灼热感如影随形，反复发作的节律性上腹痛更是折磨人，在这个美食横行的世界，没有一个好胃口，真是“对明天没有希望了”~~
言归正传，很多人都认为胃溃疡是慢性病，一得就是一辈子，当初我也是这么认为的~要不然胃溃疡也不会一来就是10多年的时间。幸运的是我找到了一种最简单、最轻松的自我疗法，现在胃溃疡的症状已经很久没有出现了，并且我有信心让它不再出现！
自我疗法，怎么做？先从我的冰箱说起吧！
噔噔噔！里面都是新鲜蔬菜，其实我不是很擅长做菜哈，但新鲜蔬菜却是我的常备，这可是我从有机农场淘到的宝贝。
蔬菜我都要亲自拔，在精心挑选的过程中，也是与植物的交流和对话，俯身下来是一种内心的沉潜，也是对自然馈赠的感恩……
放低姿态，虔诚敬畏~
蔬菜的颜值可不是我挑选的标准，“对否？”才是我要考虑的因素！农药化肥和激素，确实给蔬菜带来了短暂的收成和美观度，但却给种植者和食用者带来了不可预估的身体伤害。因农药的使用造成水源污染，甚至农人致死的事件比比皆是……虽不能阻止悲剧的发生，但我仍愿意通过选择有机蔬果，来减少发生的几率。
和农人们交流得越多，就越钦佩他们的坚守——这是对自然负责，也是对人类和子孙后代的贡献。
肠胃不好的人消化吸收都比较差，所以纯天然的食物是最有能量的疗愈，选择天然的蔬果，经过破壁，就是对胃很好的呵护。我每天还会加入一小把综合坚果来调和蔬果的寒性。哦，对了，益生菌也是必不可少的！精力汤已经成了我生活的一部分~
通常在喝精力汤之前，我会先来一杯姜糖茶，姜洗净不去皮，保证它的全食物全营养。
加热水，磨打细腻，温温热热，驱寒、暖胃，喝完后微微出汗，在夏季的空调房还能焕出身体的湿气。
喝精力汤时，我喜欢对着窗口，一边欣赏窗外风景，一边慢慢咀嚼、细细品味食物本身的味道。
热饮我选择养护脾胃的黄五类，黄色入脾胃。天然有机的谷物，经过低温烘焙，开袋加热水，2分钟搞定，对忙于工作的我来说，再方便不过了。
我的2分钟早餐，看起来简单，却是我清早与胃的Sayhello~~对于胃不太好的朋友来说，每天的第一餐至关重要，这样喝一段时间，相信你的胃就会有感应。
养胃，除了饮食方面，有一点是非常重要的，那就是心态！压力、焦虑、委屈、纠结都是会写在胃里的，当你被这些情绪捆绑，胃胀、胃痛、不消化就会纷至沓来。所以，养胃也是修心。
在改变了饮食习惯后，心自然会得到升华，这是我自己的体验。就像经常听到很多素食主义者的分享：素食后，他们的状态更加放松，心态更加平和了。同样“自然舒食”是遵循自然、追求最初的健康生活方式，每天一杯精力汤是对身体的补给，也是对心灵的浇灌。
繁华的都市，与大自然渐行渐远，唯有食物是连接人与自然最直接和最永远的桥梁。如果你吃到的食物是天然的，那你的身体和心态就更接近它原有的状态——健康；而如果你摄入的都是人造的，那你的状态一定是悬浮的，是岌岌可危的。
“选对、做对、吃对”，这样的生活我坚持了五年。对的坚持一定会收到对的结果；而错误的坚持只能把人送上歧途！我用20多年错误的生活方式搞垮了胃，用10多年的时间承受痛苦，幸运的是我已经用5年的时间进行改变，并决定用1生的时间继续坚持！
当健康的生活方式成为习惯，你会受益无穷，治愈胃溃疡只是其中一个比较具体的点吧，所以拿来和大家分享，希望给有同样困扰的朋友一些借鉴。并祝愿每位朋友都能健康相伴。
↓↓↓Sam老师的养胃直播，快来围观！
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