现在很多人生活饮食方面不注意，容易得胃病，胃溃疡就是其中一种。胃溃疡所带来的不适症状和并发症也是非常严重的，因此我们都应该引起重视，了解相关的知识积极进行了解和掌握，才能够做好相关的预防措施。那么是什么原因引起了胃溃疡呢?胃溃疡怎么调理比较好?
引起胃溃疡的原因有哪些?
食物过辣：经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。
吃得过饱：长期暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等症状。
吃得过快：吃东西狼吞虎咽，食物咀嚼不充分，就会导致消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，容易导致胃胃病。
常吃零食：空闲时间吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常“打无准备之仗”，得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”。
烟酒过度：饮酒过度，则可损伤胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等;经常大量饮酒，可影响胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。
蹲着吃饭：我国部分农村地区，尤其是北方农村，不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供应;而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。
边读(玩)边吃：有些人吃东西的时候喜欢看看手机、玩游戏，或者赶时间边工作边吃饭，由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，容易得慢性胃病。
多吃冷食：有些人偏爱冷食，炎热季节吃个冷食确实能让人解渴降温，但这样对胃的影响也是很大的，多吃冷食会降低胃的温度，使胃的抗病能力下降;一般冷食致病性微生物含量也往往较多，因此多食冷食容易导致胃病。
胃溃疡吃什么食物好：
红薯：
红薯能够补脾益气，正气养胃，化食去积，很多人都知道吃完红薯会放屁，其实这正是胃肠蠕动的效果。
汤水：
比较养胃的除了各种粥类外，还有汤汤水水，注意汤不能是肉汤，而是各种蔬菜汤，比如菠菜汤，鸡蛋汤等等。
粥类：
粥是比较容易消化的食物，对于胃不好的人来说是很有营养的食物，特别是八宝粥更是营养丰富，早餐的时候喝一碗粥，是非常不错的选择，早餐的时候可以食用鸡蛋羹、鸡蛋汤以及各种熬制的粥类。
面食：
面条是很好的养胃食物，面条比较软，容易消化，对胃比较好，大米中含有过多的酸，所以不能过多的吃大米，如果熬粥的话，可以放一点小苏打进去，粥比较容易熟烂，胃也能接受。另外就是饼干，对胃液比较好。
活菌一号益生菌：
胃溃疡，可以补充活菌一号益生菌，活菌一号中的青春双歧杆菌可以在胃中存活，一来可以抑制幽门螺杆菌，二来可以在胃黏膜表面形成生物性保护膜“菌膜屏障”：阻止细菌附着在胃壁，并减轻食物及其它物对胃壁的刺激;防止炎性、溃疡面被刺激，有了这层保护膜，炎性、溃疡面更容易愈合，其三还可以提高胃细胞的免疫力。
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