胃炎、胃溃疡是一种非常折磨人的疾病，尤其是在对胃出现影响后，食物的吸收能力下降，我们的抵抗力也会随之下降，特别是造成的疼痛让人难以忍受，而且胃炎、胃溃疡难以治疗，且容易反复发作，大部分只能三分治、七分养，那么日常如何养胃呢？
想要养好胃首先戒掉这3个伤胃习惯！
1、抽烟酗酒
酒精很伤害，尤其是在喝酒的时候加冰块对胃伤害更大，这是因为酒精会刺激胃粘膜，长时间下去就会导致胃粘膜充血并出现胃溃疡。长时间抽烟也会导致胃炎出现，毕竟香烟当中含有尼古丁，会通过血液收缩对胃粘膜造成伤害，而且尼古丁还会刺激胃酸，也会破坏胃粘膜。
2、不吃早餐，爱宵夜
对于现代人来说，尤其是年轻人，不爱吃早餐，却十分喜爱宵夜。而这也是年轻人，胃病越来越多的诱因之一。要知道，养胃第一步，就是要吃好早餐，远离宵夜。
不吃早餐，胃中的胃酸，会损害胃粘膜，导致胃部疾病的发生。长期吃宵夜，会增加胃部压力，不利于胃粘膜的修复，还容易导致肥胖。所以，想要胃好，一定要注意，吃早餐，远离宵夜。
3、共餐
共餐制其实不算太卫生的方式，他人的唾液容易残留在食物当中。而且共餐制也容易导致幽门螺杆菌的传播，很容易引起胃炎的发生，也增加了胃癌的发病率。
其实，相对安全，相对卫生的方式还是西方国家的分餐制。其中可以在家里或者在外面提倡使用公筷，这样能够减少幽门螺杆菌的传播，从而保护我们的身体健康。
如果能把上面的几个坏习惯给改了，你的胃已经减少了很多威胁啦。接下来，再给大家介绍一个特别轻松的养胃技巧，平时留心到就能把胃给养好！
黑糯茶性温，经研究表明，黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，每天坚持常喝两到三杯具有良好的调整肠胃功能的效果，常喝暖胃养胃，同时促进消化，保护胃黏膜。
做法简单，取黑糯米和红茶，投入杯中冲入适量沸水，盖盖，静待5分钟后饮用。或者取袋泡装的黑糯茶直接拿温开水冲泡几分钟即可饮用。
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